怀孕后期便秘怎么办？

　　缓解便秘患者可清淡饮食，多吃富含纤维素的水果蔬菜，软化大便缓解症状；其次，可多加强运动，做腹部推拿按摩，促进肠胃蠕动，改善便秘症状；如果便秘比较严重可以使用通便药物进行治疗。

　　便秘的患者通过吃红薯能达到通便的效果，因为红薯中含有一定的膳食纤维成分，您在进食红薯之后，可以加速肠胃的消化，从而缓解便秘的症状。您也可以多喝一些酸奶以及蜂蜜水，达到通便的效果。

　　便秘引起的肛裂症状较轻者是有可能自愈的，但是在近期一定要保持清淡易消化的饮食，尽可能保持大便通畅，避免便秘的发生，加重肛裂症状。对于肛裂症状比较严重者，还是建议外用痔疮膏治疗，或者是采取手术治疗。

　　便秘、腹泻交替通常是慢性肠炎的症状，但结肠炎、直肠炎也会出现便秘、腹泻交替的现象。此外，不排除细菌性痢疾的可能性。您需要做好腹部的保暖工作，注意休息，改善饮食结构。

　　便秘与久坐、缺乏运动量、暴饮暴食、消化不良等因素有关。但也需要考虑是肠胃功能紊乱造成的，或者是慢性胃炎导致的。您平时应该控制饮食量，适当的运动，多喝水，养成定时排便的习惯。

　　香蕉加热吃是能治便秘的，同时还能起到驱寒的作用，加热后更利于机体吸收。若您已经出现便秘的现象，应该多喝水，适当的走动，促使肠道蠕动。同时还应该改善饮食结构，避免食用辛辣的食物，避免暴饮暴食。

　　总是便秘的患者应该改善饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，多吃火龙果、香蕉、苹果等通便润肠的食物。同时还应该适当的运动，并在饭后对腹部进行顺时针按摩，促使肠道蠕动，缓解症状。

　　出现便秘的时候可以在肛门内滴入开塞露，有润滑肠道和软化粪便的功效，对于促进排便是有效的。另外，用麻仁丸或乳果糖等药物治疗也是有效的。平时要多饮水，饮食方面最好吃纤维素含量丰富的食物。

　　便秘患者最好去找正规的医生对气海穴、中脘穴、足三里穴、三阴交穴、天枢穴等部位进行针灸。另外，还可以通过腹部按摩缓解，平时要给患者多饮水，饮食方面最好吃粗纤维含量丰富的食物。平时要避免久坐。

　　做月子期间不要一直久坐，可以在家里来回走动，否则也容易便秘，平时应多吃高纤食物，喝点蜂蜜水或酸奶，都可以改善便秘，每天至少应饮水1500-2000ml。大便排不出来时，可以使用小剂量的开塞露帮助排便。