失眠怎么办？

　　老是头疼失眠可能是因为长期熬夜、精神紧张、过度劳累造成的，还有可能是神经衰弱引起的，或者是上呼吸道感染导致的。您可以对头部进行热敷、按摩，促使血液循环，并到正规医院的神经内科检查。

　　经常会出现入睡困难、睡眠质量差、容易醒，同时还会出现健忘、日间嗜睡等表现，就可考虑是失眠了，需要到医院做检查确诊。如果确诊存在失眠，您就需要遵医嘱服用安神助眠药治疗了。

　　失眠三天且症状较轻的患者不算严重。失眠严重的患者通常伴随头晕头痛、四肢无力的感觉，有时甚至会影响日常的工作和生活。建议患者尽快调节好自身心态，缓解焦虑的情绪，找出失眠的主要原因。

　　高原反应失眠，需要给予吸氧治疗，如果症状严重，尽快的脱离高原环境，脱离高原环境后若仍然持续的失眠，身体长时间得不得休息，必要时可给予小剂量镇静药予以治疗。

　　甲亢会引起失眠。甲亢患者的血循环中甲状腺激素是增多的，会引起交感神经兴奋性增强，患者很容易出现失眠、精神过敏、思想不集中、焦虑、烦躁、紧张等症状，还会出现心慌、怕热、多汗等症状。

　　失眠与精神压力较大、睡眠环境较差、内分泌紊乱、营养不良、心理疾病等。若想有效治疗这种现象，应就诊正规医院进行全身检查；若确诊抑郁症所致，应遵医嘱服用抗抑郁、营养神经、促进睡眠等药物进行治疗。调整好心态，保持身心愉悦等。

　　奥氮平属于精神类药物，其用于治疗失眠的原理主要是利用其副作用。奥氮平临床上主要用于治疗精神分裂症，它具有抑制神经系统兴奋的作用，口服后会产生嗜睡的副反应，因此可对治疗失眠有一定的作用。

　　中医治疗失眠效果是比较好的，相比于西药治疗来说，中医治疗失眠，疗效更加持久，患者不会出现疲乏无力、头晕头痛、无精打采等副作用，同时不会产生药物依赖，对肝肾功能的损害也比较小。

　　长期失眠需要及时前往医院进行相关检查，避免过度紧张情绪和心理压力，生活中饮食清淡，适当进行体育锻炼，保持健康规律的作息时间，避免长期熬夜昼夜颠倒。必要时遵医嘱服用安神助睡眠的药物进行治疗。

　　戒烟后失眠属于戒断综合症，一般会持续一周左右的时间。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累。可以睡前喝杯温牛奶或者用热水泡脚，提高睡眠治疗，必要时口服安眠药物，有助于睡眠。