身体脂肪多怎么办？

　　脂肪粒在医学上一般分为两类，即粟丘疹和汗管瘤。其多发生在眼下，为油脂分泌不均导致。栗丘疹的颗粒较小，可使用维生素E涂抹或用针挑出来；汗管瘤可使用过激光烧灼的方法治疗。

　　脂肪粒在医学上可以概括为两类，粟丘疹和汗管瘤两种。栗丘疹的颗粒很小，建议患者可涂抹维生素E进行治疗或使用针清的方法挑出来。汗管瘤可通过激光烧灼的方法进行治疗。

　　胸部脂肪比较多可能会导致驼背、运动困难以及呼吸困难等，可以进行一些有氧运动减胸部脂肪，如引体向上、俯卧撑以及上臂力量训练等，但是经过长时间的锻炼才会有明显的效果。

　　要想消耗脂肪，最主要的方法就是加强运动，例如跑步、游泳、打球以及俯卧撑等。每次运动的时间一定要超过半小时，才足够消耗脂肪。另外，还要控制能量的摄入，避免进食高脂肪、高热量的食物。

　　肝脂肪变高是因为平时饮食过于油腻导致脂肪堆积在肝脏，需要调整饮食，做到营养均衡，多吃蛋白质高的食物，如牛奶、豆浆等，平时多运动，坚持锻炼；遵医嘱用护肝类药物。

　　鼻子头肥大不是脂肪导致的，考虑是酒糟鼻引起的鼻翼、鼻尖部位皮肤增生而引起鼻子肥大现象。也可能是因为鼻腔炎症感染引起的，比如慢性肥厚性鼻炎、慢性鼻窦炎等。

　　脂肪腿最快的减肥方式就是进行吸脂手术，通过手术的方式将局部多余的脂肪完全吸出来，以达到减肥的效果。吸脂手术的费用根据位置的不同费用也各不相同，患者要根据自己的经济情况选择合适的医院治疗。

　　要想迅速减掉腹部脂肪，建议患者去正规医院进行腹部吸脂手术，这种方法见效快。术后注意做好护理措施，避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，比如辣椒、炸鸡、肥肉等等，保持饮食清淡。

　　脂肪高的人群要避免进食动物内脏、炸鸡、奶酪、肥肉、甜点、汉堡、巧克力等食物，平时饮食要避免进食高脂肪、高糖、高盐等食物，饮食要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果。

　　要想减掉脂肪需选择合理的方式来进行，日常需通过对饮食的控制以及长期的运动来达到瘦身的效果，平时应多吃些新鲜的蔬菜水果，严格控制热量的摄入，制定合理的运动计划，长期坚持可有较好的效果。