便秘怎么办？

　　宝宝气虚便秘一般是因为平时吃的食物过于精细、胃肠道蠕动较慢引起的。建议：你可以给宝宝服用益生菌进行调理，同时还可以配合使用开塞露，帮助排便，尽量给宝宝吃一些易消化补气的食物，例如山药、红薯。

　　建议：婴幼儿在便秘期间，家属需要改变宝宝的饮食结构，让宝宝多吃蔬菜水果，积极的补充水分。家属可以让宝宝适当的运动，按摩宝宝小腹促进胃肠道蠕动。如果宝宝便秘时间比较长，可以口服枯草杆菌二联活菌颗粒治疗。

　　孕妇在便秘期间可以吃香蕉、哈密瓜、苹果、橙子、火龙果等含有植物纤维的水果，这些水果摄入后可以促进胃肠道的蠕动，促进便秘消失。孕妇可以适当的吃含有益生菌的食物调理胃肠道功能。便秘比较严重时，可以使用开塞露治疗。

　　女性便秘时可以吃苹果、芹菜、红薯、黑木耳等食物，这些食物具有润肠通便的效果。你可以适当的吃玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等粗粮，摄入充足的粗纤维促进胃肠道蠕动。女性也可以口服益生菌、酵母片等药物调理胃肠道功能，促进便秘消失。

　　如果便秘是口服减肥药造成的，你需要停止服用这种药物。你需要调理不良的饮食习惯，要保持规律的生活作息时间。你可以适当的多吃粗粮，摄入膳食纤维促进胃肠道的蠕动。如果胃肠道功能紊乱严重，你需要就诊，根据检查结果做进一步的治疗。

　　婴儿吃米粉可能会引起便秘的现象。由于小婴儿的消化系统尚未完善，如果进食米粉过多不能及时消化，从而出现便秘的情况。建议家长在日常添加的辅食中，选择一些容易消化的食物。同时适当加强宝宝的活动量，加快胃肠道蠕动。

　　宝宝出现便秘的症状时，可以适当进食益生菌，有利于促进胃肠蠕动。但是也需要通过调整饮食和生活方式联合治疗：一是多进食富含纤维素的食物，例如香蕉；二是保证充足的睡眠。

　　孕早期出现便秘的情况，症状比较轻时不会对胎儿造成影响。但是如果便秘的症状比较严重，会对胎儿造成一定的影响。由于孕早期胎儿着床发育不是特别牢固，易导致胎儿流产的情况出现。建议早期及时处理，多进食软化粪便的食物。

　　宝宝总是便秘，可能与饮食结构单一有关。家长应该多给孩子准备富含纤维素、果胶的蔬菜和水果，不能只吃高蛋白的食物。餐后还可以让孩子喝点酸奶，其中含有的益生菌可以调理胃肠道功能。

　　建议：家长可以给孩子准备10g左右的水果泥，香蕉和苹果为宜，其中含有纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动、润滑肠道，改善便秘的情况。其次，家长也可以轻柔地按摩宝宝的腹部，一定要顺时针方向按揉，可以促进胃肠道蠕动。