孕妇适合吃什么菜好？

　　怀孕期间可以泡脚，对胎儿不会造成太大影响。但怀孕期间泡脚的时候，要避免随意添加中草药，以免引起不适。一般用温水泡脚即可，并且建议在睡前泡脚可以起到安神助眠的功效。

　　怀孕期间不建议喝醪糟汤。因为醪糟汤的成分中含有一定量的酒精，孕期饮用后容易造成胎儿生长发育畸形，并且还会刺激胃肠道引起不适。通常怀孕期间要清淡饮食为主，尽可能减少辛辣刺激性食物的摄入。

　　怀孕期间可以吃桑葚。桑葚中含有丰富的维生素以及微量元素，因此适当进食可以起到补充营养，以及增强免疫力的功效。但桑葚的成分中还含有鞣酸，会抑制铁的吸收，因此要避免一次性进食过多。

　　通常在怀孕之前已经确诊为糖尿病的女性，在怀孕期间便可以不用做糖耐量检查。而对于没有确诊为糖尿病的女性，在怀孕期间都建议做糖耐量检查，一般在怀孕的24周到28周之间进行。

　　怀孕期间伴有头痛的时候，首先要注意休息保持充足睡眠。同时头痛的时候可以用热毛巾敷于头部，并且按压太阳穴缓解不适。另外，如果为低血糖造成，可以适当进食甜食进行调节。

　　女性在怀孕后可以适当吃薄荷味的口香糖，能够增加食欲、清洁口腔等。但是需要避免过度食用，以免引起咀嚼肌疲劳等不良的现象。并且需要吃含木糖醇的口香糖。孕妇平时需要注意营养的均衡，注意饮食的多元化。

　　女性在怀孕后，需要多吃当季的新鲜的水果，例如葡萄、西柚、橙子、猕猴桃、草莓、苹果等，但是需要少吃性质寒凉的水果。在孕期需要注意营养的均衡摄入，定期去医院产检，明确胎儿的生长发育的变化。

　　孕妇出现失眠的现象，需要在睡前适当喝热牛奶或者是泡脚，平时需要保持心情的舒畅，及时减压，避免过度的焦虑以及紧张，促进入睡。必要时还需要遵医嘱使用对胎儿伤害小的安神助眠的药物治疗。

　　孕妇吃辣的不会辣到胎儿，偶尔吃辣对胎儿的生长发育不会出现明显的影响。但是如果是长期吃辣椒，则会不利于胎儿的生长发育，并且会引起孕妇便秘、痔疮等疾病的出现。您在怀孕后，需要注意营养的均衡。

　　女性在怀孕后可以适当吃鱼肝油，但是需要遵医嘱合理使用。及时补充维生素A、维生素D等营养物质，具有保肝明目、预防骨质疏松等作用。女性在怀孕后需要注意营养的均衡，同时需要适当运动。