姨妈痛怎么办？

　　女性月经经期一般持续3-7天左右，部分女性可能会持续8-10天，在不影响健康的状态下，也属于正常情况，无需特殊处理。若出现经期过短或过长、经量增多或过少的情况应及时到妇科检查排查原因。

　　女性月经期间可以吃香蕉，香蕉含有丰富的维生素B6,对于部分在月经期间脾气不好以及心情不佳的女性具有一定的安抚作用。但是香蕉属于寒凉性食物，在月经期间不宜大量食用。

　　女生在大姨妈期间熬夜会对身体造成一定的损伤，比如月经延长、月经量减少、痛经加重、皮肤暗沉、精神不振等，其次会导致皮肤干燥，并且降低身体的抵抗力，建议你在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。

　　正常月经来潮时间是两天到七天，如果月经来潮时间超过七天最好去医院做妇科检查和激素六项检查。月经期的时候要保持心情舒畅，还需要有规律的作息。饮食方面最好吃清淡的食物，辛辣的食物不能吃。

　　女性月经期要注意保暖，不能吃生冷及辛辣刺激性的食物，不能泡澡，禁止同房。月经量大的女性，经期不要长时间泡脚。月经期也不能进行剧烈运动，适当加强营养。卫生巾要经常更换，以免诱发妇科炎症。

　　正常女性月经血呈暗红色或鲜红色，这与体内激素水平改变，从而刺激子宫内膜大量脱落所致。若月经颜色改变且伴随异味等，应立即就医进行B超、血常规等检查，排查疾病因素。

　　女性月经期间需要注意饮食合理性，如果日常经血量较少，可以喝些红糖水，具有活血化瘀的作用，能够排出体内的淤血。建议加强营养摄入，多吃补血补气的食物，做好保暖措施。

　　月经期间是可以食用榴莲的，榴莲性温，具有活血补气以及驱寒等功效，但是榴莲也属于高热量的食物，月经期间不宜食用过多，以免引起肥胖。另外，月经期间饮食注意清淡，避免生冷以及辛辣的食物。

　　来月经时一般阴道分泌物会增多，并且部分女性在来月经前伴有腰背酸胀、小腹坠胀感。同时还会伴有乳房胀痛感。另外，由于体内激素变化，情绪波动也会较大，经常有易暴躁、易怒的情况。

　　女性在月经期间。如果吃了冰淇淋，有可能是因为痛经症状的发生，还有可能导致经血发生改变，如月经量减少、经血发黑，部分患者还有可能会出现经期缩短等现象。建议在月经期间避免进食生冷食物，以免对月经造成影响。