消化不良吃什么食物？

　　您可以选择进食米粥、面条、青菜汤等食物，这些食物比较容易消化，并且进食之后对胃肠粘膜也有一定的保护效果。您也可以选择进食新鲜的蔬菜水果，例如菠菜、香蕉、猕猴桃等食物。

　　胃胀气打嗝不消化可能是消化不良、肠易激综合征以及慢性胃炎等疾病引起，或者是饮食不节、暴饮暴食以及高蛋白食物摄入过多等因素所致。如果确诊为消化不良引起，则要遵医嘱服用促消化药物进行治疗。

　　肚子胀不消化拉不出来考虑是便秘。建议患者及时就诊，在医生指导下口服益生菌和芦荟胶囊进行治疗。平时注意保持饮食清淡，适当运动。可以适量喝些蜂蜜或者酸奶缓解症状。

　　导致消化不良的原因有很多，比如生活中经常吃一些难以消化的食物，进食过快，肠胃动力不足引起的。也有可能是胃炎引起的消化不良，建议可以去医院做一下胃镜检查并进行治疗。平时生活中食物要以清淡为主，不要暴饮暴食，多休息，平时可以吃点益生菌来调理肠胃。

　　平时你可以适当的多喝牛奶，还可以吃点南瓜、包心菜、红薯、玉米等食物，既能起到养胃，又可以帮助消化，饮食调理比较重要，饭后还要适当的运动，平时注意胃部的保暖，避免受到寒凉刺激等，还要多休息。

　　出现消化不良拉肚子的现象，患者可以服用蒙脱石散进行治疗，如果腹泻的症状比较严重，还需要配合健胃消食片、藿香正气水治疗。建议：患者要做好腹部的保暖工作，避免受到寒冷刺激，同时要多补充水分。

　　肠道不消化引起便秘的现象，平时要多吃一些含有膳食纤维的食物，多喝水，促进肠道蠕动，增强排便能力。还可以口服益生菌调节肠道菌群，增强肠道消化能力。平时还要注意饮食清淡，少吃或者不吃油腻、辛辣的食物，容易刺激肠道，影响消化能力。

　　消化不良可以吃苹果，苹果可以止泻，还能通便，里面含有的果胶可以吸收毒素，缓解消化不良的症状。其次，还可以吃番木瓜，未成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶，能够分解脂肪，促进食物消化吸收。

　　首先长期消化不良会导致营养吸收不足，导致体重减轻，身体免疫力下降；其次容易导致腹泻、腹痛等肠胃不适的症状，严重者会导致头痛、抑郁、失眠等情况，需要及时就医治疗。

　　消化不好的人群首先可以选择多喝南瓜粥、小米粥、山药粥、莲子粥等养胃的食物，能够减轻肠胃负担，有助于消化；其次可以多吃燕麦、荞麦、菠菜等含有丰富膳食纤维类的食物，膳食纤维能够促进肠胃消化。