产后抑郁症是可以治愈的吗？

　　女性在生产之后出现抑郁症，这和内分泌紊乱、角色变化等有一定的关系，此时孕妇需要多和家人沟通，让丈夫帮助自己照顾孩子，并且和丈夫能够分工，避免让自己过度劳累。其次，也需要通过外人的开导、鼓励等保持心情愉悦。在日常可以多听舒缓的音乐，可以缓解抑郁症状。

　　产后抑郁症与体内激素水平变化有关，还与遗传、分娩过程不顺利、产后感染、产后睡眠不足、产后适应不良等因素有关。分娩过程中医务人员的态度、婴儿的性别及健康状况都会影响到产妇，任何不良因素，都可能是诱发产后抑郁症的原因。

　　判断是否得产后抑郁症可以通过爱丁堡产后抑郁量表、贝克抑郁问卷、Zung抑郁自评量表等检查判断，另外还要结合患者的症状才能判断。出现产后抑郁症的时候，需要在医生的指导下用舍曲林或氟伏沙明等抗抑郁的药物治疗。

　　想要自测有无抑郁症，您可以上网找几份心理测试量表，比如抑郁自评量（SDS）或者是抑郁症自我测试表，认真答完问题，就可以得到较为准确的心理评定。当然，最好还是去心理科就诊，医生会结合量表以及问诊结果进行诊断。

　　部分产妇在产后出现抑郁、沮丧、对日常活动缺乏兴趣且感到精神迟钝时，则需要考虑是否患有抑郁症。建议日常多与亲人交流，保持良好的心情。必要时去医院心理科就诊，进行心理咨询。

　　想要判断是否患有产后抑郁症，可以根据患者所表现出的症状进行判断。一般患有抑郁症的人，会出现情绪抑郁、对周围食物丧失兴趣、缺乏自信、悲观、反应迟钝等症状。患者还可以去医院的精神科进行心理测试。

　　如果女性有产后抑郁症，最突出的表现就是情绪状态的改变，如变得敏感暴躁、多疑、沉默，对任何事情都不感兴趣，还会对自我的价值产生怀疑和否定。严重的患者会出现自残、自杀等行为。

　　产后抑郁症患者可以适当进食维生素B类食物，缓解情绪波动，如谷类、南瓜籽、芝麻等。也可以补充营养神经类食物，如深海鱼、开心果、核桃等。另外，也可以多吃维生素C含量高的食物，如猕猴桃、草莓、橙子等。

　　产后抑郁首先应进行自我调节，尽量保持乐观的心情，不要过于劳累，可让家人分担带宝宝的任务，产妇要多休息，出了月子后，可多外出活动，有利于放松心情。严重产后抑郁需进行心理治疗，必要时需服用抗抑郁的药物治疗。

　　女性出现产后抑郁症，一般与长期情绪的不稳定、精神过度紧张或者是焦虑等不良的心理状态有关，还可以考虑是由于缺乏关心等外界环境因素导致。如果出现抑郁症，则需要及时进行心理治疗。