戒烟后的不良反应？

　　戒烟是可能会出现发胖的现象，长期抽烟会影响人体的新陈代谢，忽然戒烟人体新陈代谢会恢复正常，可能会出现发胖现象。建议日常多运动，养成良好的生活及饮食习惯。

　　首先戒烟初期会出现烦躁、咳嗽、咳痰、口渴的不适症状，其次部分人群情况严重，会表现出胸闷、呼吸不畅，在劳累或者熬夜的情况下会加重症状。戒烟期间可以适当进行运动，缓解不适症状。

　　戒烟的时候可以通过吃零食或嚼口香糖来代替吸烟，戒烟的时候要逐渐减少吸烟量。出现截断症状的时候，需要找医生进行缓解。这段时间要保证足够的睡眠，还要适当的进行户外活动，避免劳累。

　　如果平时吸烟的频率不高，吸烟量较少，则一般在戒烟一两年后肺部即可恢复正常。但是如果平时的吸烟量大、吸烟的时间长，则需要五到十年恢复，甚至有部分人可能终生无法恢复到正常的肺部。

　　患者想要彻底戒烟，可以通过转移注意力、调节饮食的方式进行，患者需要逐渐减少抽烟的次数，平时要避免接触与烟有关的事物、去往吸烟场地等，若是出现烟瘾可以通过咀嚼无糖口香糖、深呼吸等方式缓解。

　　脑梗戒烟后会对病情的恢复起到一定的积极影响。戒烟首先能够减少心肺功能的损害，其次还能够减少脑梗急性发作的次数。另外，也能预防高血压、冠心病等疾病的产生，对病情的恢复有很大的帮助。

　　刚戒烟的时候可能会出现全身乏力、嗜睡、情绪低落、烦躁不安、焦虑、食欲下降等戒断症状。平时可以通过嚼口香糖或吃零食来代替吸烟，另外要多进行体育锻炼，想吸烟的时候要学会转移注意力。

　　戒烟二个月部分人可能会出现戒断症状，可能会出现胸闷、气短、喘憋、呼吸困难、咳嗽、咳痰等表现。建议戒烟期间可以通过吃口香糖或吃零食来代替吸烟。戒断症状比较严重的时候，需要在医生的指导下用药物缓解。

　　戒烟后会出现咳嗽的症状，其由于支气管壁不适应产生的喉咙瘙痒感，以及异物感等因素诱发，等到戒烟成功后不适症状即可消失。戒烟后还可能会出现失眠、心情烦躁以及咳痰等症状，应多吃润肺止咳的食物，比如雪梨、苹果以及西柚等。

　　患者戒烟之后出现焦虑症，首先要理清自己的思绪，减少心理压力，并且可以拓展自己的兴趣爱好，或进行适量的运动转移自己的注意力。必要时，可遵医嘱口服苯二氮卓类药物或抗抑郁的药物进行治疗。