经常走路和跑对身体有什么好处与坏处？

　　正骨可以有效的缓解筋骨疼痛、活动受限等症状，是治疗骨科急性损伤的一种常用的方法。但一些筋骨关节疾病较严重或操作手法不当时可能会加重症状，甚至造成神经脊髓的损伤。

　　经常抠鼻子可能会导致鼻腔粘膜破裂出血，严重者还会出现鼻腔感染以及鼻前庭粘膜糜烂等症状，平时应戒掉抠鼻子的习惯，一旦出现鼻腔出血的症状，应立即使用无菌棉球进行局部压迫止血治疗。

　　刮痧的好处是具有通经活络、调理气血的功效，有助于去除体内的湿气，能够促进机体的新陈代谢，可以缓解便秘、手脚冰凉等不良的现象。刮痧的坏处是在结束后毛孔处于张开的状态，如果立刻洗澡，容易引起感冒。

　　女性在月经期间喝蜂蜜水，可以补充身体丢失的维生素、矿物质、优质糖分等营养元素，其次也可以改善身体出现的便秘症状。当然还可以提高身体免疫力，有助于新陈代谢，促进内分泌调节。但是蜂蜜属于寒性食物，在月经期间不可以过多食用，否则会引起气滞血瘀，导致宫寒的发生

　　B超是一种通过声波超声传导检查身体的方法，不存在辐射，对身体没有危害，做多了对身体是没有坏处的。通过B超检查，可以确定身体情况，发现身体内的一些疾病。你平时需定期去医院体检，确定身体情况。

　　按照你的描述，出现这种症状有一定几率是广泛性焦虑导致的，也可能是你平时过度紧张、焦虑刺激引起的。如果你存在心里七上八下，整日忧心忡忡、愁眉不展、坐立不安等异常情况，患有心理疾病的几率比较高。

　　烟草中含有尼古丁等有害物质，进入肺内会导致支气管内的细胞分泌粘液，造成咳嗽、咳痰。长期吸烟会增加肺部肿瘤出现的几率，甚至会诱发肺癌。吸烟也会影响氧气和血红蛋白的结合，造成人体慢性缺氧。

　　由于柠檬属于富含丰富维生素C的食物，有利于美容养颜。但是过量进食时，会造成胃酸分泌旺盛的症状，从而对于本身胃部患有疾病、长期体寒的人群来说，容易引起疾病症状进一步的加重，所以需要谨慎。

　　抽烟的坏处有：一是对于自身的肺部造成较强的损害，甚至可以造成慢阻肺的情况；二是对于消化道系统有一定的刺激，会造成呼吸道疾病的几率增加，伴随恶心、呕吐的症状。

　　频繁测量血压对于身体没有坏处，高血压的患者需要每日进行血压的监测，以知道自己血压的控制情况；及时调整药物剂量，将血压控制在正常的范围内；平时饮食中注意控制钠盐摄入，避免高血压情况加重。