缓解腰疼有哪些方式？

　　男性左后腰疼痛考虑是长期的重体力劳动或过度劳累造成的肌肉劳损，适当休息后可自行缓解。其次考虑是肾脏疾病引起的，如慢性肾炎、肾结石等。另外局部肿瘤或骨质增生也会造成疼痛，建议及时检查确定病因。

　　患者首先要避免长期久坐，以免腰痛加重。可以适当的热敷、按摩，通过理疗促进局部组织新陈代谢，缓解腰痛。如果是局部充血水肿造成无菌性炎症刺激引起的，可以卧硬板床休息。如果存在炎症，可以使用非甾体消炎药治疗。

　　产后出现腰痛的症状时，主要的调理方式有：一是物理疗法，例如局部针灸、按摩、刮痧等；二是疼痛比较明显时，需要遵医嘱服用止疼药物治疗；三是多注意卧床休息，不要手提重物、弯腰等。

　　怀孕后出现腰疼是正常的生理现象，怀孕后由于体内激素的改变导致身体出现很多不适的症状，雌激素和孕激素明显增高，引起组织和关节韧带松弛导致腰疼。如果出现流产先兆、盆腔炎等也会引起腰疼。建议去医院就诊检查。

　　喝完酒后腰疼，多为喝酒之后腰部血管扩张，组织充血压迫周围神经，加重腰肌劳损、腰间盘突出的症状。其次，受凉也会引起酒后腰疼。酒后可以喝蜂蜜水，促进酒精排泄，注意腰部保暖，做推拿按摩、热敷理疗，缓解症状。

　　女人腰疼考虑由于骨科疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题所致。此外妇科病也可引起腰疼，如子宫位置的异常、盆腔炎等。腰痛的鉴别诊断有很多，不好妄加判断，如腰疼严重建议就医治疗。

　　睡觉时间长腰痛考虑是腰肌劳损，患者应避免长时间保持同一体位。还可能是腰椎间盘突出压迫神经引起，同时床垫的软硬也会导致腰痛。患者应避免重体力活动，如果疼痛加重，及时就医

　　肾痛常是因为肾结石、肾小管病变等原因造成的，患者可能会有尿急尿痛等表现，而腰痛常与过度劳累，腰椎间盘突出、腰肌劳损等有关系，腰痛可以通过按摩热敷的方式缓解，肾痛需要去医院进行b超检查，明确造成肾痛的原因，对症治疗。

　　平躺在床上的时候觉得腰痛，考虑是患者工作的时候长期伏案，局部肌肉过度牵拉，腰肌劳损等原因造成的疼痛不适；可以通过按摩热敷、针灸的方式去缓解腰部的不适感。

　　睡硬板床后会有腰痛的感觉，考虑是患者身体过于瘦弱，躺卧在硬板上时腰部没有支撑力量，腰部肌肉长期的处于过于紧张状态，局部血管长期被挤压，肌肉劳累，发生了无菌性水肿，患者会出现腰部不适感。