吃什么不长胖？

　　避孕药中含有雌性激素，如果长期服用避孕药，则会出现长胖的情况，并且会容易出现内分泌失调的症状，在没有做好生育准备的情况下，不建议长期服用避孕药，可以采取其他有效的避孕措施。

　　出现内分泌失调长胖的情况，建议患者到医院检查性激素六项，确定内分泌类型后对症治疗。平时患者生活规律，减少油腻、膨化食物摄入，多吃富含粗纤维食物，适当锻炼身体，也要保持心情的愉悦。

　　艾滋病是一种免疫缺陷综合征，对身体伤害很大，目前还没有彻底根治的方法。艾滋病潜伏期就是指从感染病毒到发病的这段时间，如果患者正常饮食，此时一般是不会长胖的。但如果经常摄入高脂食物，就可能会长胖。

　　女人吃避孕药会长胖，因为服用避孕药后会造成内分泌失调，当激素分泌紊乱的时候，便会出现体重增长的现象，属于服用避孕药的一种副作用。另外，服用避孕药后还会造成月经紊乱。

　　造成长胖的食物有很多，比如汉堡、薯条、油炸鸡翅、鸡排、可乐、奶油蛋糕、黄油饼干、肥肉、猪脚、猪蹄膀等。因此在生活中，肥胖人群一定要限制高脂肪高糖类食物的摄入，以免造成过度肥胖的发生。

　　一般吃面条会导致患者有长胖症状表现出来，主要是因为面条中含有较为丰富的糖类，食用过多可能会导致患者体内发生脂肪堆积，从而诱发肥胖的出现。患者平时的饮食中最好不要进食过多富含油脂的食物。

　　患者在服用抗甲亢药物后会出现体重增加的现象，表现患者甲亢控制良好。但若是患者体重增长过多，要考虑是否用药不当，药物剂量过多，使甲状腺功能减退，从而导致的体重增加。建议患者去医院做甲状腺功能的检查，明确病因。

　　如果您近阶段在服用激素类药物，最好是在停药以后再进行减肥。减肥主要是两个方面，第一是控制饮食，不要吃太多淀粉类食物，可以吃高蛋白食物，但是烹饪方式要尽量清淡。除了饮食患者还需要每天坚持至少30分钟以上的有氧运动。

　　艾滋病属于消耗性疾病，一般不会导致患者变胖，多数患者会出现消瘦的表现。建议患者及早发现，及时进行治疗。多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物，可以提高身体免疫力。

　　想要长胖只需要摄入高热量高脂肪类的食物，即可促进体内脂肪的产生，因为体内热量如果不能及时被消耗，就会引起脂肪堆积的现象。如果您存在过度消瘦的症状，可以多吃油炸类食物、黄油、动物内脏、奶油蛋糕、糖果等。但是还需适当控制自己的体重，以免造成过度肥胖。