油耳的好处有哪些？

　　睡前吃香蕉有助于睡眠，一方面香蕉中含有大量的钾和镁，具有松弛肌肉的作用，有助于缓解压力，放松心情，从而达到改善睡眠的目的。另一方面，香蕉能够促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于提高睡眠质量。

　　打羽毛球属于一种有氧运动，通常打一个小时的羽毛球可以燃烧四百八十大卡脂肪，能够有效的起到减肥的作用，同时，打羽毛球还可以使肌肉得到增强，进而使身材变的更有型。另外，打羽毛球可以通过出汗促进人体的新陈代谢，对身体有很大的好处。

　　对前列腺炎有好处的食物是冬瓜、黄豆、绿豆、牡蛎、蜂花粉制品、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生、橘子、栗子等，此时需要避免食用辛辣刺激性的食物。当确诊为前列腺炎后，患者需要遵医嘱使用坦索罗辛等药物积极治疗。

　　婴儿游泳可以提高四肢的协调能力，另外还能够增强心脏的肺活量，使心脏更加强壮。游泳需要依靠大脑支配，所以还可以促进大脑的发育，锻炼宝宝的应激能力，同时还能提高机体的免疫力。

　　吃南瓜对治疗糖尿病有一定的好处。南瓜中含有丰富的果胶、纤维素、多糖等物质，食用后可以影响糖的吸收速度，并促进胃肠蠕动，加快糖分的代谢速度，进而起到降低餐后血糖的作用。

　　喝红豆薏米水不会上火，坚持长期服用可以改善腹胀、胃痛、积食等症状，还具有祛除体内湿气、消肿、减肥的功效。还可缓解痤疮、皲裂等症状，此外，还具有美容养颜，滋润皮肤等功效。

　　灵芝粉是由灵芝研磨而成，该药物具有补气益血、止咳平喘、滋肾养精等功效，适量摄入有助于提高机体免疫力、有利于自身健康，该药物还可预防冠心病、高脂血症等疾病。应从正规途径购买药物，密封保存。

　　百合是鲜花，也是一种中药材，其含有秋水仙碱、微量元素等营养物质；适量摄入百合可有效预防癌症、缓解机体疲劳，还具有养阴润燥、清热解毒等作用与功效。您应从正规途径购买百合，可使用其与燕窝、银耳的食物炖煮食用。

　　女性拔罐的常见好处是疏通经络，促进血液循环，可以缓解行经不畅、痛经、手脚冰凉、全身酸痛等表现。常见的坏处与操作不当有关，可能会引起皮肤出现水泡、皮肤溃疡等不良的症状。

　　枸杞是一种药食同源的食物，具有滋补肝肾，益精明目，延缓衰老作用，用枸杞泡水喝可以改善阴虚引起的各种症状，还可以清除体内自由基，枸杞中的枸杞多糖还可以增强抵抗力，可以预防黑色素沉积，害处是热性体质的人枸杞吃多了会加重上火的情况。