大姨妈可以吃海鲜吗？

　　月经期间女性出现头疼的原因是月经期间，女性盆腔充血也会影响到大脑血管扩张，体内激素水平变化，血液循环加速的情况下就会引起头疼的现象。此外，气血不足的女性月经期间抵抗力下降，也会出现头疼的现象。

　　来大姨妈建议喝补血益气的汤，如百合莲子汤、喝红糖姜片汤、红枣枸杞汤、黑木耳乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、莲藕排骨汤、花生猪蹄汤、银耳红枣汤等。可以根据自己的口感喜好进行搭配。

　　来大姨妈想吐考虑是经前期紧张综合征的表现。是由于体内分泌的前列腺素进入到胃肠道，引起呕吐的症状。症状较轻的患者可以不用特殊处理。症状严重的患者可以服用口服前列腺素抑制剂缓解症状。

　　女性来月经以后喝可乐可能会造成腹泻的后果。女性在月经期间身体比较虚弱，喝可乐以后可能会导致腹部受凉，引发胃肠道不适，也可能会影响月经血排出造成短暂性停经现象。

　　女性在月经期间可以适当进食李子，李子中含有大量维生素，能够补充机体所需的营养物质。但是李子中含有的过酸含量较高，大量进食后可能会造成胃部不适感，不适合大量进食。

　　女性在月经期间出现腰部疼痛的情况是由于盆腔充血引起的，与体内激素水平发生改变有关，属于正常的生理现象，一般在月经结束以后会逐渐消失。可以适当进行腰部按摩缓解疼痛。

　　进食芒果之后，可能会加重您体内的寒气，从而可能会因此引发痛经等症状。还可能会影响您的月经周期。所以不建议您在生理期期间进食芒果，此时您的饮食需要保持温热、易消化。

　　可以洗头，但是您在洗头的时候需要注意保持水温的适宜，不要使用凉水洗头，否则可能会因此导致寒气侵袭您的体内，引发痛经等症状。建议您在经期也需要注意做好自身的保暖措施。

　　此时建议您的饮食需要保持清淡、温热，可以多喝热水，多吃米粥、面条等食物，可以对您的身体起到一定的滋补效果。也可以选择进食牛奶、鸡肉、牛肉、鸡蛋等营养均衡的食物，增强您的体质情况。

　　不建议您在经期跑步，因为此时您的身体情况比较虚弱，如果您在此时进行剧烈运动，则可能会因此导致您的经血量出现增大的现象，并且可能会引发痛经等症状。建议您在经期需要多休息。