女生月经期吃什么最好？

　　月经期间腹痛一般是痛经导致的，这是月经期间常见的一种现象，一般是食用来凉性的食物，或长时间接触凉水导致的，此外也可能是腹部着凉，或是患有宫寒、气血瘀滞、子宫内膜异位症等疾病造成。若是还伴有腹胀、腹泻等症状，考虑是患有消化系统疾病，如肠胃炎、胃溃疡，或者

　　患者经期经常贴暖宝宝，可能会因为温度过高而不小心导致皮肤被灼伤，过敏体质患者可能出现局部皮肤过敏及瘙痒的现象。少数患者可能会出现流血量增多的情况，从而造成贫血，所以经期最好不要贴暖宝宝。日常注意经期卫生，保持阴部清洁干燥，如果出现痛经的状况，可以用热水

　　女性在月经前可以吃鸡汤、鱼汤、桂圆、大枣、黑米、红糖、排骨汤等食物，还可以吃樱桃、桃子、草莓、榴莲、核桃仁、枸杞、胡萝卜、葡萄、黄鳝、虾等食物。以上食物都属于温性或是平性的食物，都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维素等营养物质，女性在进食后可

　　月经期间，如果经常生气，容易影响体内的激素水平，可能会出现内分泌失调的情况，可能会引起痛经、月经不调的情况。同时，内分泌失调也会使女性面部皮肤分泌油脂过多，容易引发痤疮等问题。此外，月经期间生气也容易导致气行不畅，无法行血，从而引起气滞血瘀的情况，会加

　　女性月经期间出现恶心、想吐的情况，通常是由于月经前后体内性激素、垂体促性腺激素等相关激素水平出现波动，并通过神经机制影响着女性的心理活动和行为，从而会引起恶心、想吐的情况。此外，月经期间女性的抵抗能力也会下降，这个时候也容易发生着凉，从而也会出现恶心、

　　女性月经期间是否可以泡脚，要根据女性自身情况来决定。如果平时月经比较少，且会出现痛经等不适症状，可以用热水泡脚，促进局部的血液循环，有利于经血的顺利排出，缓解痛经的不适症状。同时，用热水泡脚还可以缓解疲劳，有助于睡眠。但如果平时月经量比较大，建议不要用

　　不是癌症的，月经来前来时头晕可能与肝郁肝火，血虚，肾虚等有关，建议找中医辨证用中药治疗。

　　藏红花属于一种中药材，藏红花具有活血化瘀、活血凉血等作用，所以女性在月经期间不要服用藏红花，防止增加月经量，甚至引起月经失调的问题，建议您在月经结束后再服用。

　　经期可以按摩肩颈。按摩可以促进血液循环，缓解酸麻胀痛的症状，经期按摩有利于经血的排出，但应注意控制按摩时间和按摩力度。建议经期多休息，注意腹部保暖，避免辛辣冰凉的食物。

　　益母草具有清热解毒、利尿消肿、活血化瘀、排淤血等功效，如果您的月经量是正常的，那么您是可以服用益母草的；若您的月经量过多，最好不要服用益母草，建议您在月经期间，要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激和寒冷的食物。