哺乳期减肥妙招？

　　一般情况下，临床不推荐哺乳期女性拔牙，因为拔牙时需要局部注射麻醉药物，术后可能需要口服抗生素抗炎，易对乳汁质量等造成影响，从而不利于宝宝生长发育。若病情十分严重，可以在宝宝3-5个月后再拔牙，此时可以使用奶粉代替母乳喂养，减少对宝宝的损伤。在此期间，产妇

　　您可以多吃猕猴桃、香蕉等食物，增大自身的饮水量，多喝酸奶等饮品，补充体内的益生菌成分，改善便秘症状。其次建议您在进食之后可以对自己的腹部进行顺时针按摩，也可以适当的进行慢走，不要在吃完饭之后就坐下，否则不利于肠胃消化。除此之外，建议您平时也可以多吃一些

　　哺乳期是可以吃韭菜的，韭菜中含有丰富发纤维素、维生素、尼克酸、胡萝卜素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，减少对胆固醇的吸收，可以预防便秘、动脉硬化、冠心病等疾病。韭菜还具有温中行气、补肾、散瘀、解毒等功效。哺乳期适量吃韭菜对身体是有好处的，一定不要大量食

　　哺乳期是可以吃香菜的，香菜中含有丰富发维生素、胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养物质，孕妇适量吃香菜可以补充身体所需的一些营养物质，还可以促进胃肠道蠕动。香菜还具有一定的药用价值，香菜性温，味辛，具有健胃、发表透疹等功效，可以有效缓解消化不良、食欲不振、

　　哺乳期妈妈拉肚子，宝宝是否也会拉肚子需要结合腹泻的病因决定。如果是由于进食生冷的食物、腹部受凉等因素导致的消化功能紊乱引起的腹泻，一般宝宝是不会引起拉肚子的，但是如果哺乳期妈妈是由于肠道病菌感染引起的腹泻。如果宝宝吃奶后，通常会受到影响的，可能也会引起

　　哺乳期乳房疼痛主要考虑是以下几种原因导致的：一，乳汁淤积。如果孩子长时间不吃奶或没有及时将乳房排空，大量的乳汁在乳腺内淤积，就会出现乳房胀痛的症状。二，乳腺炎。哺乳期如果不注意哺乳的方法或不注意乳房的清洁，就会引发乳腺炎，患者会出现乳房疼痛、乳房肿胀、

　　一般情况下，女性在哺乳期间是会来月经的，而且个人体质不同，所以在分娩结束之后，卵巢恢复正产的排卵功能所需要的时间也会有所不同，一些卵巢功能比较好的女性在产后六到八周左右就可以恢复正常的排卵功能，但是有的女性月经来得时间可能会比较晚，这种情况不用过度的担

　　哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是燕麦粒轧制而成的，含有丰富的维生素B、叶酸、钙、铁、磷、锌、锰、膳食纤维等营养物质。在哺乳期食用燕麦片可以改善血液循环，促进乳汁的分泌。还可以预防骨质疏松、高血脂、糖尿病、贫血、便秘等疾病，经常食用燕麦片可以起到很好的降

　　香烟中含有非常多的有害物质，如尼古丁等，哺乳期的女性抽烟会造成尼古丁进入乳汁，透过乳汁对胎儿的生长发育造成影响，对宝宝的健康也会有影响，吸烟还会导致女性的乳汁分泌减少，宝宝没有充分的乳汁以供发育，会有发育滞后等情况。抽烟的人群身上的烟味还会对宝宝的呼吸

　　哺乳期不建议食用辛辣的食物，因为容易引起上火情况，由于产妇身体虚弱，还会刺激胃肠粘膜，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，长期大量摄入还会导致出现便秘情况，甚至诱发痔疮。其次，宝宝摄入母乳，还会导致宝宝大便出现干结情况，还会导致宝宝出现腹痛、腹胀情况，不利于宝