每天几点睡觉最好？

　　表现出这种全身瘙痒的感觉，可能是慢性的湿疹，也有可能是瘙痒症，若是瘙痒症，一般来说是过敏之类的导致的，比如说食物的过敏或者说是呼吸道过敏以及一些系统性的因素导致的，还有则是湿疹，再有就是神经性的皮炎都容易会引发这种痒的感觉。

　　一到晚上睡觉的时候就觉得身上痒，有可能是由于床上有疥虫，在晚上睡觉的时候就爬到了人的身上，叮咬皮肤而形成瘙痒的症状；也有可能是发生了荨麻疹；或者是由于天气干燥，在晚上睡觉之前洗了澡，皮肤干燥加重就会表现出瘙痒的症状。

　　一睡觉的时候皮肤就痒，有可能是皮肤对睡衣、床单、被套等材质过敏，也有可能是床单、被套上有螨虫的表现出造成的皮肤过敏，如果睡前淋浴时使用过烫的热水或者清洁能力过强的沐浴露，造成皮肤干燥，也会表现出皮肤瘙痒。

　　晚上睡觉的时候表现出皮肤的瘙痒，大多数都是因为荨麻疹，湿疹或者是皮炎造成的。因为晚上的时候病人迷走神经兴奋，再加上晚上的时候皮肤神经也是比较敏感度高，所以，会表现出比较痒，尤其是部分胆碱能型的荨麻疹。

　　晚上睡觉尿多的原因：一、生理性多尿。多见于晚上大量饮水、精神紧张或气候寒冷，排尿次数增多但不伴随尿急，尿痛症状；二、病理性夜尿增多。多见于糖尿病、尿崩症、慢性肾衰竭早中期、急性肾衰竭多尿期；膀胱受压迫或膀胱病变，如膀胱肿瘤，膀胱结核造成膀胱挛缩。前列腺

　　夜间在睡眠的过程中表现出射精，称为遗精。遗精主要分为生理性的遗精和病理性的遗精。生理性的遗精主要见于青春发育期的青少年，属于男性性成熟的一个标志。遗精之后病人如果没有不舒服的表现，不需要做特殊处理。但是如果遗精比较频繁，遗精后表现出身体疲惫、乏力、注意

　　女性病人夜间表现出尿频跟很多因素有关系，比如存在泌尿系统炎症的病变，可以表现出尿频、尿急、尿痛的症状，也可能跟饮水量的多少有一定的关系，一些精神因素，如紧张、焦虑、睡眠障碍也可以造成夜间的尿频。排除一些器质性的疾病，要考虑膀胱过度活动症的可能性，膀胱活

　　根据你的描述，考虑是以下几方面原因造成的:1、房间内环境太干燥，比如开空调、有暖气、地热的时候，就会表现出晚上睡觉的时候嗓子干；2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，由于病人睡觉时张口呼吸，也很容易造成嗓子干；3、白天吃了太多容易上火的食物。

　　指导意见：你好，这种情况考虑由于支气管哮喘造成的可能，建议到正规医院呼吸内科就诊，做支气管激发试验检查看看，明确诊断及治疗，不要大意，平时要忌辛辣刺激食物，忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，进食高蛋白的食物，加强锻炼，增强身体抗病能力。

　　你所说的这种情况考虑是咽喉部的炎症，一般是感染病菌导致的，炎症越重，恢复越慢。应当就医进行合理地诊治，防止反复或加重，同时饮食生活规律有序，多补水，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，减少易感人群的接触，防止交叉感染，促进恢复。