大姨妈来了能跑步吗？

　　检查没有怀孕，也没有月经来潮现象，可能是内分泌失调引起的，生活中注意保证充足睡眠时间，保持良好的心情，及时释放压力，避免熬夜。此外，饮食上还要注意避免进食过多生冷、辛辣’刺激性的食物，也会引起月经推迟现象。

　　您可以先自己检测一下有无胸部肿块。如果有明显的肿块，很有可能是乳腺增生导致的胸痛。月经推迟很有可能是内分泌紊乱导致的，多见于长期精神压力过大、作息不规律的女性。气血亏虚的患者也有可能出现这样的症状。

　　来大姨妈出现腰酸多数是由于盆腔充血引起的，建议多休息，少劳累，注意保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物。如果腰酸疼痛严重影响到生活时，可能是妇科炎症或器质性病变引起的，及时就诊。

　　如果您在生理期期间出现了痛经的现象，那么您就需要做好自身的保暖措施，可以饮用一些热水或是红糖水，从而可以缓解痛经的症状。您近期也需要多休息，避免过度劳累。

　　来月经的时候头晕，全身没劲有可能是受体内激素影响造成的，也有可能是气血不足所致。可以在饮食上多吃红枣、枸杞、动物肝脏、血制品、瘦肉、阿胶、桂圆等补气血的食物。适当按摩头部，缓解头晕的症状。

　　月经推迟16天㕛可能是怀孕造成的，也有可能是月经不调引起的。您可以去医院做血液HCG检查以及激素六项检查确诊病因。如果已经怀孕，就需要在饮食上多吃一些有营养的食物，促进胎儿的生长发育。

　　来姨妈前几天会胸痛，主要考虑是体内的激素水平上升，从而引起乳腺增生造成的症状，属于正常的生理现象，疼痛感一般会随着月经来潮逐渐消失。建议在月经期间注意保暖，避免着凉。

　　来大姨妈了又感冒建议要多休息，避免劳累，饮食方面要吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，吃蛋白质含量丰富的食物也有助于增强体质。月经期还需要保持会阴部清洁，避免出现感染。

　　一般月经期经血发黑主要是因为内分泌紊乱或血瘀引起的。调理一段时间基本就能恢复正常，建议女性在平常生活中注意保暖，少吃生冷和辛辣食物，经期不要过度操劳，更不能发生性生活。

　　大姨妈推迟了三天了还没来，可以先观察，一般月经提前或者推迟一周都属于正常情况。若推迟超过一周，建议及时就诊，可能是怀孕或者妇科疾病引起的，应在医生指导下进行治疗。