不吃晚饭的危害有哪些?

沈旸 2025-06-11 14:59:01 3

  不吃晚饭的危害挺大的,如果长期克制自己的饮食会导致精神性厌食,对身体非常不好。如果你想很快减肥的话,但又不影响身体健康的话,你可以尝试一下喝婴幼儿奶粉,平时少吃饭,然后喝婴幼儿奶粉,直到你有饱足感,但你要注意奶粉的浓稠度,一般都是以稀为主,以此同时要有规律的进食,不能饿了就吃。

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