例假期间身体疲倦嗜睡是正常的，但也可能是贫血、甲状腺问题或其他健康问题的信号，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
根据例假来身体疲倦嗜睡是正常的现象，但也可能是一些潜在健康问题的信号。以下是对这个问题的具体分析：
1.正常现象：
例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体出现疲倦和嗜睡的感觉。
此外，例假期间女性可能会失血，身体会为了补充能量而产生更多的疲劳感。
2.潜在健康问题：
贫血：例假过多可能导致贫血，使身体更容易感到疲倦和嗜睡。
甲状腺问题：甲状腺功能减退可能导致疲劳和嗜睡。
其他健康问题：糖尿病、心脏病、慢性疲劳综合征等也可能引起类似症状。
如果疲倦和嗜睡的症状严重影响了日常生活，或者伴随着其他不适症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行血液检查、甲状腺功能检查等，以确定是否存在潜在的健康问题。
对于大多数女性来说，例假期间的疲倦和嗜睡是正常的，可以通过以下方法来缓解：
保持良好的休息和睡眠习惯，尽量保证充足的睡眠时间。
均衡饮食，摄入足够的营养，包括富含铁、蛋白质和维生素的食物。
适度运动，可以缓解疲劳感，但避免过度运动。
注意保暖，避免着凉。
放松心情，减轻压力。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，如果对例假期间的身体变化有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果疲倦和嗜睡的症状持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医。医生能够根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
