心慌怎么自我调节？

　　患者有心里总是莫名的压抑、透不过气、心慌想哭等症状，考虑患有抑郁症。建议去医院精神科检查，可遵医嘱服用抗抑郁药物，如帕罗西汀、氟伏沙明等药物，配和心理治疗、行为治疗等方式，治疗病症。

　　孕妇心悸心慌，可能是贫血、低血糖引起的，适当吃些补血食物，补充糖分，多可以得到缓解。平时建议孕妇多休息，保证充足睡眠，避免紧张、焦虑等不良情绪。日常饮食均衡，多吃富含维生素，优质蛋白的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，可以缓解心慌、心悸症状。

　　运动后出现心慌心悸的症状，这是正常的现象，因为此时血液循环加快、心脏负荷加重，从而会有心悸症状；若是患者平时安静状态下出现心慌心悸症状，需要考虑是冠心病、心脏病等原因造成，最好到医院进行检查治疗。

　　半夜突然睡醒心慌，考虑是患者在睡觉之前摄入了浓茶、咖啡等有兴奋神经作用的食物，所以会有半夜心慌的情况；大脑异常放电、做噩梦等也会造成睡觉的时候突然惊醒，需要根据患者的症状去采取相应治疗措施。

　　患者出现头晕目眩心慌的原因有很多，比如睡眠不足，也有可能是体位性低血压造成，还有可能是心血管疾病引起的，如高血压、冠心病、糖尿病等，建议患者到医院检查一下来确诊疾病。

　　患者出现头晕，肢体无力，心慌气短，多考虑为心血管或脑血管方面的疾病，如脑梗、高血压、心梗等疾病。还有可能是颈椎病造成的头晕。建议患者及时去医院做相关检查，明确病因后积极治疗，预防复发。

　　患者出现头晕心慌与想吐的现象，可能是由于受凉感冒所引起，其次脑部供血不足或脑梗等脑部疾病也会导致患者出现此症状；此时应尽快去医院检查，查明导致头昏心慌想吐的具体原因，以便进行针对性的治疗。

　　头晕心慌气短四肢无力很有可能是由于劳作过度，出现气血两亏引起的。您需要遵医嘱选用补气血的中药进行治疗，平时多休息，避免身体过度劳累，多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等。

　　抽血献血前拔罐头晕，有可能是体质虚弱，也可能与心脑血管疾病有关，每次拔罐都头晕也可能是留罐时间太长。如果不拔罐，平时从没有头晕症状，以后最好就不要拔罐了。

　　甲状腺功能减退属于自身免疫系统疾病，通常需要长期服药治疗。建议遵医嘱坚持使用左甲状腺素药物治疗，定期检查甲状腺功能。适当增加卧床休息，保证睡眠充足，避免过体力劳动。