请问晚上睡不着怎么办？

　　孕妇晚上严重出汗可能是因为缺钙导致的，建议孕妇多吃富含钙质的食物，如猪骨头、骨头汤、牛尾汤、豆制品、牛奶、奶酪等，孕妇还应该同时补充维生素d促进钙的吸收，可以缓解缺钙导致的盗汗。

　　根据您的描述，您可能是由于后背出现皮疹的现象，从而引起后背瘙痒的问题。也有可能是因为糖尿病或内分泌失调症所致，如果您的血液循环速度较慢或血供不足，也会造成皮肤瘙痒的不良情况。

　　老人晚上夜尿多常见于肾功能减退引起的症状，部分患者还会出现失眠等现象。建议平时给患者多喝红枣汤，少吃高盐食物，改善症状。但若是病情比较严重，还应口服药物治疗，如坦索罗辛等。

　　晚上看灯有射线并且伴有重影等症状，通常是由于用眼疲劳所致，平时要注意休息，养成正确的用眼习惯。此外，也可能是结膜炎的原因，可用硝酸银溶液滴眼，滴眼稍停片刻，即用生理盐水冲洗干净。

　　晚饭不能吃太饱，一般只需迟到七分饱。如果晚上吃太饱就睡觉很，可能会导致胃液和胃内食物发生反流，进而会灼烧食道黏膜，长此以往会导致机体患胃炎、胃溃疡等疾病。

　　6个月宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是宝宝睡前喝奶，由于喝奶过量或者过于着急，导致腹胀腹痛不消化；也可能是宝宝夜间突然发热、做噩梦、寻求安抚没有得到满足导致了烦躁不安。

　　小儿出现夜啼，睡眠不好有多方面因素导致，其中包括缺少钙等微量、受到惊吓、饥饿等原因。缺钙会导致小儿多汗、枕秃，从而影响睡眠质量，需要补充钙剂和维生素D，平时还需要多晒太阳。

　　由于儿童正处于生长发育的重要时期，所以代谢旺盛，睡觉时大脑还处于兴奋阶段，因此会翻来翻去的睡不着。另外缺钙引起神经肌肉兴奋，也是导致儿童睡觉不踏实的重要原因。因此建议你带他到医院儿科检查一下后再进行治疗。

　　打呼一般是考虑阻塞性睡眠呼吸综合征的可能性比较大，目前建议您控制自己的体重，可以使用侧卧位睡觉，就诊耳鼻喉科看是否存在扁桃体肥大引起软腭下垂导致的打鼾。还可以佩戴呼吸机进行治疗。

　　如果只是偶尔打呼噜，一般和你不正确的睡姿或者感冒有较大的关系，但是如果你经常出现打呼噜的症状，可能是咽部通道变窄引起的，严重的会导致睡眠呼吸暂停综合征，需要针对病因进行治疗。