晚上为什么老是做梦？

　　如果患者近期压力过大，首先建议您要放松心态，不要过于紧张。另外，平时要多锻炼身体，提高身体的素质。除此以外，如果情况严重，可以在医生指导下使用安神药物，不可擅自服药，以免造成身体依赖性。

　　多梦有可能是精神因素引起，比如在睡前你胡思乱想，平时过于焦虑等；也可能和自己过于紧张、劳累有关。在睡前，建议你放松心情，自己不要胡思乱想，可以在睡前洗热水澡或者泡脚缓解疲劳，促进睡眠。

　　睡觉做梦是一种很正常的生理现象，但是每天一直做梦，属于病理现象。一般是由于白天工作压力较大、自我焦虑感较重、睡觉前太兴奋导致的睡眠质量较差。建议您在睡前不要剧烈运动或看较刺激的画面，睡觉前给自己心理暗示，让自己放松心情。

　　每天都做梦说明你近期精神压力有点大，需要及时进行调整。人体在睡眠过程中，大脑的皮脂层仍然在继续工作，将白天人体大脑中储存的信息进行整理。如果白天思考的事情太多或者精神压力过大，很容易导致大脑皮质功能异常，从而导致夜梦频繁。

　　多梦与个人情绪、睡眠质量、睡眠深度有密切联系。睡眠质量较好的时间是晚上9点到11点，中午12点-1点半。避免睡前喝茶饮酒，睡前可以泡泡脚有助于血液循环，放松心情，可以用一些薰衣草精油滴在枕头旁助眠安神。

　　做梦是正常现象，可能是身体过于劳累，精神压力过大所导致的休息不好。不正常的作息会降低我们的睡眠质量，导致失眠多梦。长期以往下去，身体素质会下降。建议这段时间多休息少劳累，注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，饮食尽量保持清淡，睡前喝杯热牛奶放松精神。要保持

　　你好，做梦是人类的一种生理现象，如果频繁做梦可能是生活压力导致，建议晚上睡觉前要放松心情，不要吃得太饱，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡能使人放松，白天适当的多增加运动，有助于晚上入睡，平时要学会释放压力。

　　多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起，也可能是气血不足。

　　晚上经常做梦失眠，考虑是由于精神过于紧张、压力过大、焦虑等原因导致的精神衰弱的症状。建议您适当放松心情，每天睡觉之前使用热水泡脚，睡前半小时饮用一杯热牛奶能够缓解症状。

　　这种情况一般是由于您精神压力过大或者是神经衰弱等原因造成，建议您在睡觉时尽量保持室内安静，适当的放松心理压力，可以尝试在睡觉前喝热牛奶或者是泡脚，提高您的睡眠质量。