人体所需的营养有哪些?

童文新 2025-06-28 13:41:33 1

人体所需的营养物质有多种,包括碳水化合物、维生素、蛋白质等。

碳水化合物的主要来源为谷类、薯类等,包括体内的糖蛋白、糖脂、肌肉糖原等,有助于调节细胞活动。

维生素是人体所需的重要营养物质之一,主要包括维生素C、维生素E、维生素A等,有助于机体新陈代谢。

蛋白质是组成机体细胞和组织的重要成分之一,是一种有机大分子,能够为人体提供能量、增强抵抗力,同时还具有促进伤口愈合的作用。

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