小碎步慢跑伤膝盖吗?

陶松年 2025-07-14 12:11:51 2

小碎步慢跑是否伤膝盖需结合跑步时间、频率等因素判断。

跑步者在锻炼前应掌握正确的跑步方法,进行适当的热身活动,选择合适的运动场地,以降低活动对肌肉、关节等组织的伤害。

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