天天晚上喝茶对身体好不好?

李瑛 2025-06-28 07:54:43 1

天天晚上喝茶是否有好处与茶的类型有关。

但是晚上喝浓茶,可能对身体没有好处,浓茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分,饮用后能够帮助提神醒脑以及利尿等,从而增加起夜次数,降低睡眠质量,长期以往会导致体内的激素水平紊乱,并出现记忆力减退以及嗜睡等情况。

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