人为什么会失眠

陈伟贤 2025-06-28 11:46:15 1

人失眠多是因环境不佳、饮食不当、心理因素等原因导致的。

患者所处的睡眠环境过吵、光线过亮以及温度过高或过低,可导致机体出现难以入睡或早醒的情况,诱发机体出现失眠;若患者睡前饮用了含酒精、咖啡因的饮品,可刺激神经处于持续兴奋状态,可导致机体出现失眠的症状;若患者最近遇到了重大事件,导致机体处于情绪激动、紧张、焦虑的状态中,也可引起机体出现失眠的现象。

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