什么是原发性失眠

张萌萌 2025-06-28 06:15:02 2

原发性失眠是指排除其他疾病所引起的睡眠障碍。

需要积极调整情绪,避免产生过多不良情绪。学会分析失眠原因,比如工作压力大、心情不好等,在明确病因之后及时调整,有助改善睡眠质量。

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