1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
病人如果说表现出了腿疼的情况是可以考虑一下是否表现出了腰椎间盘突出的,腰椎间盘突出的病人,椎间盘压迫到了局部的神经根的时候,就会造成肢体放射性的疼痛感。不过也需要考虑是否因为外伤、关节炎症或者是其他方面的病变造成的疼痛。
一般来说,腰椎间盘突出症因神经被压迫而产生一系列疼痛症状,一旦腰椎间盘突出的情况解除,相应的疼痛也变消失。正常要完全解除这种压迫神经的情况,可能需要采取手术治疗,比如髓核摘除术。所以,腰椎间盘突出压迫神经是可以治愈的。
腰椎间盘膨出可以配合医生从一些活血的药物或者是理疗的方法来进行治疗,当表现出这种情况的时候,需要到医院做一个眼下医学检查,如果病情严重的情况下也可以经过手术的方法来进行治疗,在治疗的时候不要做剧烈运动,要做到早点早起。
腰椎间盘突出急性期需要卧硬板床休息,下地活动时戴一个腰围。如疼痛较明显,可暂服抗炎镇痛药物,如布洛芬,配合营养神经药物,如甲钴胺片。也可服用活血止痛中成药,如腰痹通胶囊。此外可配合手法按摩,针灸,理疗,牵引等治疗方法。
腰椎间盘的突出和膨出区别,腰椎间盘的膨出是腰椎间盘外部纤维环没有表现出破裂,是属于轻症的腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的话是表现出了纤维环的破裂,髓核已经突出来,压迫到相应的脊髓或神经根,导致腰痛,下肢放射痛等表现。
腰椎间盘突出若是初次发作或轻症,可选择保守治疗:病人要卧床休息,口服药物消炎镇痛药,并对症处理。若是保守治疗不能缓解,则考虑做经皮椎间孔镜。如果椎间盘突出严重,损伤了马尾神经,则要经过开放性手术或显微镜下手术。
腰椎间盘突出可以挂骨科诊疗。腰椎间盘主要是由于腰椎的退行性变,在外力的作用之下,髓核脆弱的纤维环突出,压迫周围的脊髓或者神经根,因此表现出一系列症状的现象。主要表现为腰疼,腿疼,一侧或两侧肢体的麻木等的现象。
如果腰椎间盘突出压迫的神经,这个时候,我们需要多休息,防止劳累。可以配合一些热敷、理疗、按摩、针灸等方法。还可以经过药物来减轻神经压迫症状,也可以经过静脉给药的方式。多休息,保持精神稳定。饭后可以适当的散步。
可以使用消炎止痛的药物来帮助缓解,可以到医院检查一下肌电图来确认症状是由颈椎还是腰椎造成的,再明确诊断。尽量多卧床休息,以静养为主,饮食上要多补充营养,多吃鱼类,鸡蛋,牛肉等高蛋白质的食物,不要做体力活。
就是腰椎椎体之间的椎间盘退变,弹性及韧性下降,在搬抬重物或者弯腰等造成腰部负荷加重时,椎间盘的纤维化破裂,里面的髓核被挤压出来,也就是突出来,这种情况往往会压迫腰部神经根,产生下肢放射痛或者麻木等表现。