晚上吃哪三种水果瘦肚子?

叶艳彬 2025-06-28 14:11:10 1

晚上吃些苹果、猕猴桃、火龙果等水果,一般有助于瘦肚子。

苹果的营养价值比较丰富,富含膳食纤维、维生素等营养成分,而且含糖量比较少,适当食用一般不会引起肥胖,对瘦肚子有一定的帮助。

猕猴桃中的维生素C含量比较高,有一定抗氧化的作用,而且猕猴桃的热量及含糖量也比较低,对瘦肚子有一定的帮助。

火龙果中几乎不含有果糖和蔗糖,其热量也相对较低,而且营养价值丰富,适当食用有助于瘦肚子。

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