蓝莓干的功效和作用?

叶艳彬 2025-06-28 16:05:00 1

蓝莓干是由新鲜蓝莓晒干制成的,蓝莓干的功效和作用主要有保护视力、抗氧化、健脑益智等。

蓝莓中含有丰富的花青素、类胡萝卜、维生素C等物质,是维持视力的必需物质,所以食用蓝莓干有助于保护视力,缓解视疲劳。

蓝莓干中的花青素是有效抗氧化的物质,能够对抗自由基对身体的伤害,从而帮助美容养颜。

蓝莓干中的花青素有助于降低自由基对于脑细胞的损伤,从而改善记忆力,有助于健脑益智。

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