REM睡眠期是快速动眼睡眠期。
根据现代研究表明人体正常的睡眠结构周期分为两个时相，分别为非快速眼动睡眠期（NREM）及快速眼动睡眠期（REM），两者在人体睡眠时会交替出现，每交替一次就是一个睡眠周期，人体在每夜通常会存在4-5个睡眠周期，每个周期持续90-110分钟左右。快速眼动睡眠期又称为积极睡眠，是指在睡眠一段时间的过程中，人体脑电波频率增快、振幅变低、心率加快、血压升高等现象，快速眼动睡眠期一般每次会持续20-30分钟左右，在此期间人体大脑神经系统会重新建立新突触连接，能够恢复器官功能，提升第二天的学习、活动精力。同时，通常人体做梦的时间都是发生在快速眼动睡眠时期，有些人睡醒后能清楚记得自己做的梦，有些人会在睡醒后忘记梦里的内容。
