怎样提高精子质量和存活率

王永兴 2025-06-28 12:05:41 1

男性可以通过增加饮食营养、适当运动、药物治疗等方式提高精子质量和存活率。

男性平时可以进食富含蛋白质、微量元素等成分的食物,如蛋类、奶制品、生蚝、牡蛎、海参等,有助于提高精子的质量和存活率。

男性也可以适当进行运动,如游泳、慢跑、打羽毛球等,提高身体素质,帮助提高精子质量以及存活率。

若男性因为精子死亡量较多,想要提高精子质量和存活率,还可以选择在医生指导下使用维生素C、谷胱甘肽、辅酶Q10等药物治疗。

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