我患有腰椎间盘突出症，压迫左侧神经，现在有明显的疼...，怎么办？

　　腰椎间盘突出症状缓解以后，要注意以下几点：一、急性期的时候要注意尽量要严格的卧床，减少运动，甚至不要运动。症状缓解以后，可以适当的进行腰背部肌肉的锻炼，包括小燕飞拱桥式的锻炼来增加腰背部肌肉的力量，因此增加腰椎的稳定性。二、同时，要做好腰部的保暖，防止

　　腰间盘突出症的病人，在手术后应当进行积极的康复锻炼，对疾病的恢复有很大的帮助。首先病人可以进行直腿抬高的练习，病人平卧在治疗床上，进行双下肢交替的抬起动作，一般抬升至极限的度数，以病人大腿后侧肌肉有酸胀牵拉感为宜。此外，病人还可以进行抱膝滚床的动作，同

　　腰肌劳损是指由于腰背肌肉的长时间的运动和劳动表现出了慢性的损伤，造成了腰背部的疼痛和站立行走活动受限的症状，在受寒受凉的过程中有可能会诱发或者加重期疼痛的症状，这是一种腰部肌肉的慢性损伤；而腰椎间盘突出是指由于腰椎间盘的退变，因此髓核在破裂的纤维环中向

　　实际上大部分的多见后遗症，第一、就是我们所谓的感染，第二、腰椎周围有很多的神经，穿刺或者手术过程中，有可能会碰到相关的一些神经，会产生相应的一些神经的损伤，第三、可能术后的疗效不如我们预期的这么确切，这三个的话是多见的一些不良反应。

　　腰椎间盘突出的病人夜晚睡眠的时候可以选择仰卧位，或者是选择侧卧位。在病人选择仰卧位睡觉的时候可以在腰下或者是膝关节下方垫一个小的抱枕，可以增加腰椎的承托力，也可以放松局部的肌肉、韧带。发生了腰椎间盘突出病人需要选择合适的床铺，千万不要睡过软的床，也不要

　　能的。微创手术是比较安全的，风险最小的，效果也不错，几乎没有后遗症，术后注意保养，不要劳累。微创手术从腰椎间盘包容型突出到巨大髓核脱出游离于椎管内均可行椎间孔镜手术。皮肤切口仅为5mm，出血极少。局部麻醉，术中能和患者互动，不易伤及神经；侧方入路，防止后

　　腰椎间盘突出是腰椎间盘一种退行性疾病，当患有腰椎间盘突出时，日常生活中，要从以下几方面保养，防止椎间盘突出加重。首先，急性期要注意卧床休息，防止继续负重活动，造成疼痛加重。症状好转后进入了慢性期，这时候可以适度的正常活动，但是病人要尽量防止高强度的运动

　　腰椎间盘突出压迫椎管的神经造成腿疼的特点，主要是：第一、腿疼和神经受压的情况有一致性，比如说腰椎间盘突出是压迫的腰5的神经根，那么腿疼的区域应当在腰五神经根支配的地方表现出疼痛，这样才能说是腰椎间盘突出造成的腿疼；第二、神经受压之后，产生疼痛之外，还会

　　腰间盘突出是一种很多见的腰椎疾病，大多数病人都是由于过度的劳累，坐姿不当造成的，尤其是电脑工作者，很容易得腰椎疾病。所以病人平时要注意：第一，量睡硬板床。第二，注意要注意保暖，最好不要受寒。第三，平时不要做弯腰又用力的动作，注意适当的休息，不要过度劳累

　　腰椎间盘突出椎间盘突出症发病率较高，是脊柱外科的多见疾病，运动或外伤后造成的腰部损伤，造成纤维环撕裂，造成腰椎间盘突出，进一步压迫神经造成的坐骨神经痛。主要表现为下肢的放射痛，不同水平面的椎间盘突出，造成下肢不同位置的放射痛。同时还会并发有部分下肢肌肉