眼睛近视怎么办，做眼保健操能恢复视力吗

做眼保健操是否可以恢复视力要根据具体情况进行判断。若患者视力下降与疲劳用眼有关，没有出现眼部结构性变化，做眼保健操能够促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，此时做眼保健操通常能够恢复视力。若患者视力下降是由于角膜炎、虹膜睫状体炎等疾病引起的，或者患者眼部的生理

做眼保健操是否能恢复视力与个人情况有关。但是真性近视、远视、散光等，一旦确诊基本上都不能恢复正常，需要通过佩戴眼镜、激光手术等方法矫正屈光不正，改善眼睛疲劳的症状。

近视眼即近视，如果近视了，做眼保健操是否可以恢复视力，需根据近视的类型判断。需及时明确近视的类型，再规范治疗。同时应养成良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼或在昏暗的灯光下看书等。

眼保健操是否可以恢复视力，需要根据视力异常的病因判断。视力异常的患者可以就医进行散瞳验光检查，确诊疾病类型。平时要注意养成健康的用眼习惯，以免视力进一步降低。

一般没有眼保健操可以恢复视力。建议患者通过科学的方法恢复视力，若为近视所致视力变化，可遵医嘱通过准分子激光屈光性角膜切削术、准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术、小切口飞秒激光基质透镜切除术等方法治疗。

失眠穴位按摩保健操大多选择百会穴、内关穴、太阳穴等。百会穴在人体的头顶正中间以及双侧耳朵尖端的连线焦点，可调节大脑的功能，经常失眠的人按摩百会穴，可帮助调节体内阴阳平衡，帮助清心健脑、行气活血，改善失眠的症状。内关穴在人体的掌侧，曲泽以及大陵的连线、腕横纹

眼保健操通常能预防近视。建议患者养成良好的用眼习惯，如避免在昏暗环境下看书、避免躺着看电视、避免随意用脏手揉搓眼睛、避免长时间使用电子产品等。

眼保健操一般不能治近视。患者在日常中应养成良好的用眼习惯，避免疲劳用眼或用脏手揉眼等行为，可以适当食用蓝莓、胡萝卜、菠菜等有益于眼睛的食物，预防近视度数增加。

中度近视无法通过做眼保健操恢复视力。患者平时要注意保护眼睛健康，养成健康用眼的习惯，可避免视力进一步遭受损伤。日常可适当进行户外运动，放松眼周肌肉组织，缓解疲劳感。

颈椎病保健操的做法包括米子操、扩胸运动、头手对抗法等。米子操是比较常用的颈部保健方法，即以头顶或下颌作为笔头，将颈部作为笔杆，通过整体移动，反复写米字，从而达到锻炼颈部肌肉的作用。将双手并拢靠在一起，使手肘向上抬维持2秒左右再复位，重复10-20次，起到强化胸部