吃橘子会胖吗?

支忠继 2025-06-28 06:37:45 1

吃橘子一般不会发胖。

橘子中所含有的热量、脂肪量都较低,并且其中含有丰富的膳食纤维素、维生素等营养物质,人体在进食后可以促进肠道的消化吸收,促进胃肠道的蠕动,有助于粪便的排出,还会减少对脂肪的吸收,对减肥的人群而言适当进食橘子是有一定益处的。但是注意避免一次性进食过多的橘子,因为橘子属于热性食物,进食过多会出现口腔溃疡、便秘等不良的症状。

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