血糖偏高应注意哪些？

血糖血压高需要调整饮食、改善生活方式、合理用药。患者平时需要减少食用高脂、高糖、高盐食物，可以多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，同时需要避免暴饮暴食、不规律进食。患者平时需要注意作息规律，避免熬夜，同时需要增加运动量。一般血压持续升高的患者可以遵医嘱选用利尿药

如果怀孕晚期血糖偏高，首先需要改善饮食方式，以少食多餐为主，并限制糖分及脂肪的摄入，如各种甜品、油炸食品等都要禁食。可以适当吃点绿叶蔬菜、莲子等食物，对血糖有控制效果。吃饭的时候不要吃十分饱，通常吃到七分饱即可停止。平时适当做些低强度的运动，如打太极、爬楼

引起小孩血糖高的原因分为生理性和病理性。其中生理性的原因主要是进食过多甜食、饮料以及受到应激等因素所致。病理性因素主要是由于体内胰岛素分泌功能障碍或遗传因素等引起的一型糖尿病。建议家属及时到孩子去医院儿科做进一步检查，明确是生理性原因还是病理性原因引起的血

正常人不论吃啥，血糖大多数情况下都是正常的，因为人体可以通过调节神经和自身激素，将血糖维持在正常水平。但是，如果突然摄入大量含糖量高的食物，比如糖果、甜品、巧克力等，也会导致血糖出现暂时性的升高，适当的锻炼身体，增加饮水量，加速新陈代谢后可自行恢复。如果长

建议血糖的高的患者，在日常生活中可适量喝些参芪排骨汤、鲫鱼汤、党参百合煲鸡汤、鸽肉山药玉竹汤、猪胰汤、豆麦汤、苦瓜鸡蛋汤、双耳汤、山药豆腐汤、冬瓜蘑菇汤等，这些汤品在一定程度上均可以起到降低血糖的作用，并且能够增强体质提高抗病能力。其次，血糖高的患者还可以

测空腹血糖注意事项：第一、检查前一天应该清淡饮食，避免吸烟喝酒，可以正常吃晚餐，但是晚上十点以后不能再进食喝水，第二天早上起床后空腹去医院进行检查。第二、检查前避免进行长时间剧烈运动，避免熬夜，避免紧张焦虑，测量血糖时情绪要稳定。第三、尽可能避免在遭受应激

血糖高的患者可以进食枇杷。枇杷的含糖量并不高，大约占10%，具有口感酸甜、水分多的特点，还含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，患者食用枇杷既能补充机体所需的能量，又能够润肺、止咳、化痰。临床上一般建议血糖控制良好的患者每天摄入200克水果，但是进食的时间应该选择

血糖高的人群可以进食低糖、低脂、高纤维的零食，如低脂牛奶、核桃、松子、豆干、海带、小鱼干等，这些食物主要含有蛋白质以及纤维素，进食后不会导致血糖快速升高，比较适合糖尿病人食用。但是进食的过程中需要注意控制量，部分零食中的调味品较多，进食后可能会增加机体的负

血糖偏高不可以喝蜂蜜水。蜂蜜含有大量的葡萄糖、果糖，都属于单糖，吸收要比多糖快，由于在肠道内不需要消化酶就可以直接吸收会导致血糖快速升高，血糖偏高的人本身胰岛素分泌不足或者有胰岛素抵抗的情况，摄入过多的单糖会导致血糖波动比较大。血糖偏高的人应该控制糖的摄入

餐后2.5小时血糖正常值没有明确的范围，可以参考餐后两小时血糖范围，血糖小于7.8毫摩尔每升是正常的。如果在餐后2.5小时测量血糖，发现血糖高于7.8毫摩尔每升要引起重视，建议记录进餐的准确时间，在餐后2小时再次测量血糖，如果血糖还是高于正常范围，及时就医进行检查。可