子宫下垂做什么运动可恢复

史宏晖 2025-06-28 04:40:22 1

子宫下垂一般是指子宫脱垂,患者可以做提肛运动、胸膝运动、盆底肌肉收缩运动等运动促进恢复,但不是所有患者都可以通过上述运动恢复。

2、胸膝运动:每天坚持进行20分钟左右的胸膝运动,可以帮助子宫恢复正常位置。

3、盆底肌肉收缩运动:盆底肌肉对维持子宫位置具有很重要的作用,所以坚持进行盆底肌肉锻炼对于改善子宫脱垂有一定的效果。

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