怎样缓解肌肉拉伤疼痛?

陶松年 2025-06-28 01:33:57 1

想要缓解肌肉拉伤疼痛,可以在受伤后的二十四小时内进行冰敷,来收缩毛细血管,减轻局部的疼痛。在二十四小时后可以进行热敷。也可以采用支具、绷带夹板等方法,固定住患肢,避免其局部肌肉活动。此外,可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药物进行治疗,比如:布洛芬等等。平时在休息时,要抬高患肢,促进血液回流。饮食上可以多吃含有钙元素的食物,比如:虾皮、牛奶等等。

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