早起锻炼的好处？

早起空腹胃疼主要与胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡等疾病有关。胃炎通常是应激、酗酒、创伤、感染幽门螺杆菌或者自身免疫功能异常等多种因素引起的，可表现为晨起腹痛、烧灼感、腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等。十二指肠炎的病因不明确，可能与服用有毒物质、幽门螺杆菌感染、不

早起口苦考虑是不良生活习惯、精神因素、病理因素等所致。若平时喜欢抽烟或饮食较为辛辣、油腻等，且不注意口腔清洁与卫生，导致口腔内菌群紊乱，会出现早期口苦现象。精神过度紧张、烦躁、焦虑等或者精神萎靡、存在抑郁情绪，也会出现早起口苦症状。肝胆湿热、肝阳亢盛等病症

早起胃不舒服可能是胃部受凉引起的，也可能与慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等原因有关，需要根据患者不同病情进行针对性治疗。可能由于前一天晚上吃了大量的雪糕和冰水，或者晚上睡觉时长时间吹冷空调导致胃部受凉，继而引起早起胃部不舒服的情况。一般需要注意避免进食

早起胃胀气可能与饮食不当、消化不良以及急性胃肠炎等因素有关。如果患者前一日进食过多产气的食物，如洋葱、大蒜、红薯以及土豆等食物，可能会造成胃内积聚大量气体，早晨起床时就会胃胀气。如果前一日患者暴饮暴食或者进食过快，可能会造成食物堆积在胃内，无法正常消化，早

早起嘴苦首先考虑是胆囊息肉、胆囊结石、胆管结石、胆囊炎等肝胆疾病引起胆汁反流所造成的，包括反流性胃炎也会导致患者出现早起嘴苦的症状；其次有龋齿、牙周炎等口腔疾病，也是引起早起嘴苦的重要原因；另外，中医认为，早起嘴苦是由于患者体内心火旺盛所造成的，同时还会伴

早起后肚子疼可能是由于夜间睡觉时候，没有注意保暖，从而使腹部受凉导致的，腹部受到寒气侵袭后可能会诱发胃肠型感冒、肠易激综合征等疾病，引起腹痛、腹泻等多种不适症状。也可能是由于夜间抵抗力较为虚弱时感染了病原体、进而诱发急性胃炎、急性肠炎等疾病而导致的，病原体

首先需考虑患者可能存在糖尿病，这是一种代谢性疾病，患者因为身体处于高渗状态，所以很容易出现口渴的症状，并伴随体重下降、进食量增加等症状。另外，患者如果有肝火旺盛的问题，也会出现晨起后口干舌燥的症状，患者同时还会出现眼部分泌物多、眼红、眼睛干涩等不适症状，与

早起头晕目眩有可能是以下原因引起的，第一，可能是因为患者神经衰弱或者是精神压力过大导致睡眠质量较差引起的，建议这部分患者适当放松心情，避免精神压力过大，可以在医生的建议下口服西酞普兰、氯硝西泮等药物进行治疗；第二，可能是因为起床幅度过大导致血压发生剧烈变化

患者出现头晕、恶心、出冷汗及浑身乏力时首先要注意休息。如果是由于低血糖所致，则可以在医生的指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等药物利尿升高血糖，并且要改善饮食结构辅助治疗，饮食上多吃糖果、蛋糕等升糖指数高的食物。倘若患者是由于贫血导致的头晕、恶心、全身没力气、还出

早起时出现手麻症状首先考虑是生理性原因，例如睡姿不良、手部受压导致血液循环不畅或者神经受压引起的缺氧缺血出现麻木等；其次，可能是病理性原因，例如患有颈椎病，支配手部的神经受到压迫引起局部出现麻木，可能会伴随疼痛感觉减退的症状；还可能是患有腕管综合症，是由于