孕妇怎样吃长胎不长肉？

孕妇睡觉手麻可能是由水肿、睡觉姿势不当等生理性因素导致的，也可能是由缺钙、糖尿病周围神经病变等病理性因素导致的。孕妇因孕期体内孕激素分泌增加，造成肢体水肿，挤压血管引起血流不畅，可能会出现睡觉手麻的现象。患者侧睡时造成手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会

孕妇消化不良，处理方式包括调整饮食、调整情绪、适当运动等。消化不良时，建议孕妇选择容易消化的食物，如小米粥、稀饭等，每餐无需吃太饱，可以少食多餐，适量吃些杨梅等酸性食物，帮助胃肠道消化与吸收。孕期保持心情舒畅、情绪稳定等，也可以缓解消化不良。比如散步、做孕

孕妇憋尿对胎儿可能会有一定的影响。所以，除了配合一些相关检查外，孕妇应尽量避免憋尿。

孕妇一般可以吃莲雾。建议孕期保持饮食多样化，保证膳食营养均衡、易消化。

孕妇一般能够适量喝些酸梅汤。建议孕期保证膳食营养均衡，保持心态平和，定期产检。

孕妇一般能够适量吃些冬瓜。由于冬瓜不含脂肪，钠含量低，营养价值高，含有丰富的蛋白质、叶酸、水分、碳水化合物、视黄醇当量、胡萝卜素、维生素A、维生素E、膳食纤维素、矿物质等成分，可为孕妇自身、腹中胎儿生长发育带来所需要的营养，对于促进新陈代谢，缓解孕期水肿等也

孕妇一般不能吃高糖饮食、辛辣刺激性食物、生冷寒凉类食物等。如糖果、蜂蜜、甜点等，属于含糖量较高的食物，在孕期食用容易升高血糖水平，增加妊娠期糖尿病发生风险。如辣椒、芥末、生蒜等，因为这类食物具有刺激性，容易加重胃肠负担，引起上火、胎动频繁等，所以不建议孕妇

孕妇一般能够适量吃些蓝莓。蓝莓是一种常见且营养价值较高的水果，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维素、碳水化合物、烟酸、蛋白质、钾、磷、锌等成分，在孕期食用有助于提高免疫力、抗氧化，为腹中胎儿生长发育带来所需要的营养，一般不会造成明确的

一般来说，孕妇在不过敏的情况下可以少量吃花甲。花甲属于一种海产品，里面含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素，在补充母体营养的同时，对促进胎儿的骨骼发育也有一定的好处。所以，在对海鲜不过敏的情况下，孕妇是可以吃花甲的。但是，花甲还属于凉性食物，不宜进食过多

孕妇一般能够适量吃些烤鸭。烤鸭口感较好，具有一定的营养价值，含有丰富的维生素B族、铁、钙、蛋白质等成分，由于在烤制过程中，大部分脂肪都被熔化排出，不像肥肉那样油腻，所以怀孕期间一般能够适量食用，可为机体带来所需要的营养，有助于胎儿生长发育，提高孕妇食欲，改