勃起不坚如何调理?

贺菊乔 2025-06-27 22:11:23 2

男性病人表现出勃起不坚的情况,关键是生活调理,尽量少熬夜,吸烟,饮酒等,补充新鲜的蔬菜水果,例如韭菜,番茄,苹果及开心果,核桃,松子仁等坚果,多吃海鲜,牡蛎,鱼等白肉类食物,这些食物含有丰富的维生素e及不饱和脂肪酸,硒,锌等微量元素,对于男性性功能,生育都有帮助的,适当的有氧运动,比如跑步,游泳及徒步等体育锻炼。

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