什么睡姿可以矫正骨盆？

骨盆外测量主要测量的径线有六条，第一条为两侧髂前上棘外侧缘间距，正常值为23～26厘米；第二条径线为两侧髂嵴外缘间距，正常值为25～28厘米；第三条径线为骶耻外径，其正常值在18～20厘米；第四条为坐骨结节间径，正常值在8.5～9.5厘米左右；第五条为出口后矢状径，大约8～

骨盆骨折的临床表现包括骨盆疼痛、活动受限、排尿异常等。骨盆骨折后，骨折断端很容易刺激软骨或神经组织，因此患者会有骨盆疼痛感。当骨盆骨折较严重导致移位后，患者的骨盆活动便会受影响，因此会有活动受限的症状。若患者骨折情况较严重，尿道或膀胱便会受到一定损伤，因此

剖腹产后一般不需要做骨盆修复。生产后应该注意休息，避免过度劳累。

骨盆骨折的常见并发症有排尿障碍、腹膜后血肿、栓塞等。盆骨后方有支配排尿功能的神经，发生骨折时可能会损伤神经，从而引起排尿障碍。骨盆骨折容易引起大出血，如果没有及时处理，血液可能会沿腹膜后疏松的结缔组织间隙蔓延，从而形成腹膜后血肿，如果局部动脉发生破裂，还会

孕晚期骨盆酸痛多久生没有明确结论。孕妇可以根据末次月经时间计算预产期，推测大致的生产时间。

孕晚期骨盆疼与具体生产的时间并没有直接关系。孕期出现骨盆疼痛多考虑是由于孕晚期胎头入盆导致坐骨神经部位受到压迫所致。其次，怀孕期间孕妇体内的钙质流失相对较为严重，所以可能会因为骨质疏松导致骨头出现疼痛。此外，疼痛也可能是由于孕妇长期行走导致宫腔对盆腔压力增

骨盆右耻骨骨折需要进行一般治疗、药物治疗、手术治疗。骨折患者需要停止活动并卧床休息，同时可以用骨盆带制动。一般形成失血性休克的患者可以选用去甲肾上腺素注射液、醋酸去氨加压素注射液、精氨酸加压素注射液等药物，有形成深静脉血栓风险的患者则可以选用低分子肝素钠注

骨盆前倾可能是由于腘绳肌、臀中肌以及臀大肌等大腿后侧肌肉力量减弱所致的，还可以考虑是由于髋部屈肌群张力高引起，与长期保持坐位有关。此外下背部肌肉张力过高、腹部肌肉力量下降等因素也会导致骨盆前倾。腰椎的椎管狭窄、腰椎椎体滑脱等疾病也会导致骨盆前倾的现象。在出

骨盆前倾的患者可以通过纠正不良的姿势、做腹肌训练、仰卧抬腿等方法进行改善。2、做腹肌训练：患者可以经常进行平板支撑运动，能够改善骨盆前倾引起的小腹突出。3、仰卧抬腿：患者可以采取仰卧位，利用腹部的力量将腿抬高，能够收紧腹部肌肉，改善体型，有助于减轻骨盆前倾的

骨盆前倾的患者在睡觉时尽量睡硬板床，可以采取平卧位，平躺时在腰下以及膝关节等部位放置软垫，能够支撑起腰部，还能放松臀部以及腰背部的肌肉，缓解肌肉紧张的程度，减少骨盆前倾的程度。不建议患者长时间采取侧卧位以及俯卧位，以免造成骨盆肌肉不平衡，从而加重骨盆前倾的