姨妈期间可以自慰吗？

女性在月经期间可以适量饮用黑糖水。黑糖水具有温经通络、益气养血的功效，能够促进血液循环，帮助经血顺利排出，缓解痛经等不适症状。其次，黑糖中含有丰富的维生素以及矿物质，能够减少色素异常堆积，起到美容养颜的作用。但是黑糖中的糖分比较高，因此糖尿病人群不宜饮用黑

女性在月经期间可以适量饮茶。一般建议女性饮用生姜红枣茶，其具有祛风暖宫、益气补血的功效，能够促进血液循环，帮助经血顺利排出。其次，女性可以适量饮用玫瑰花茶，其具有解郁安神的功效，能够缓解经期不适，提高睡眠质量。但是不建议经期女性饮用过浓的绿茶、红茶等，因为

女性在月经期间可以适量饮用玫瑰茶。玫瑰茶具有疏肝解郁、行气止痛、美容养颜的功效，能够调节气血，促进血液循环，帮助经血顺利排出，减轻下腹坠胀等不适症状；同时能够改善睡眠质量，减轻经期焦虑等不适症状，还能调节内分泌。但是不建议过量饮用玫瑰茶，以免导致月经量增多

来大姨妈期间一般不能喝茶水。很多茶叶中都含有茶碱等物质，容易对月经的量以及颜色造成影响，还会导致月经周期异常。其次，绿茶、乌龙茶等茶水属性寒凉，饮用之后可能会引起痛经。此外，如果摄入过浓的茶水，还会诱发失眠、心慌等症状。但是，在非经期的时候，则可以适量饮用

月经期间可以喝蜂蜜柚子茶，可以为身体提供葡萄糖、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，对身体健康有好处，但是需要注意，蜂蜜糖分含量高，柚子性质偏凉，所以不能过量摄入，以免引起腹痛、腹泻等现象。经期应该注意保暖，避免摄入生冷的食物。其次，还需要注意不能进行剧烈的

月经期间是可以喝酸奶的。酸奶中含有蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等营养物质，可以提供营养，增强免疫力。其次，酸奶中还含有乳酸杆菌，可以促进肠蠕动，改善便秘现象，所以经期女性是可以食用的，但是建议饮用常温的酸奶，不要喝刚经过冷藏的酸奶，以免引起腹痛、腹泻等

月经期间可以适量吃螃蟹，但应避免过多食用。如果本身体质较好，月经期间也不会痛经，月经周期也比较规律，则可以适量食用螃蟹。但螃蟹属于寒性食物，月经期间食用过多会刺激子宫收缩，从而诱发或者加重痛经；食用螃蟹后还会导致月经量增多，严重时月经周期还会延长，如果本身

生理期的女性不能吃生冷寒凉的食物，例如冰淇淋、冰饮料、西瓜、梨、生海鲜等。其次不可以食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、大蒜等，还要禁止饮用咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品。从冰箱里刚拿出的水果也不可以食用，过于油腻的食物也要减少摄入，避免出现胃肠道反应。生理

大姨妈延迟10天还没来，如果本身有性生活，则考虑是怀孕引起的，可使用早孕试纸进行检测，也可到医院抽血检查hcg的数值，以判断是否怀孕。其次，内分泌紊乱也会导致大姨妈延，如近期精神压力过大，长时间熬夜等，则会导致内分泌紊乱。此外，妇科疾病也会导致大姨妈延迟，如阴

月经期间一般是不能喝绿茶的，因为绿茶性寒，经期饮用可能会引起腹痛、腹泻、腹胀等现象，还会影响经血的顺利排出，对身体不利。此外，绿茶中含有鞣酸，会阻碍铁元素的吸收以及利用，而经期会失血，造成铁元素流失，从而引起缺铁性贫血。如果经期过度饮茶，还会干扰睡眠，引起