如何锻炼勃起硬度？

勃起功能减退可能是由于年龄因素、生活因素、心理因素等原因造成的。患者年龄的不断增长，激素水平不断降低，男性的勃起功能就会逐渐减退。如果患者有抽烟、喝酒、熬夜等习惯，可能会对血管内皮细胞有害，不利于血管内皮功能，从而会导致勃起功能减退。如果患者有焦虑、紧张、

早晨不勃起可能与精神因素、睡眠不足、阴茎动脉供血不足等原因有关。长期处于抑郁、焦虑、悲愤过度等状态，会导致交感神经过度紧张，使阴茎海绵体充血速度过慢，出现早晨不勃起的情况。长期睡眠不足、睡眠质量不佳、过度劳累时，可导致体内雄性激素分泌紊乱，对晨勃造成影响。

早泄，房事时间短，勃起硬度不够属于性功能障碍表现，与性伴侣因素、自身因素、手术等因素有关。男性性功能障碍主要与性伴侣关系不和谐、性伴侣性欲缺乏等因素有关。如果自身对性知识缺乏、有不良性经历、年龄增长、心理压力大、抽烟、酗酒、久坐等都可能导致性功能障碍如果患

勃起之后阴茎疼痛可能与包皮系带短、阴茎硬结症、前列腺炎等原因有关。男性正常情况下勃起并不会产生不适感，若包皮系带过短，在勃起的情况下可能会出现系带牵拉龟头的现象，从而引起疼痛。由于阴茎海绵体与正常组织结构不同，含有硬结，男性勃起后会限制阴茎的伸展而导致疼痛

勃起不够硬，可采取一般治疗、药物治疗或手术治疗等。勃起不够硬可能与精神压力较大、过度劳累等生理性因素有关，也可能是勃起功能障碍引起的。对于生理性因素导致的勃起硬度不够，患者可调整心态，和性伴侣相互沟通、配合，一般在多次尝试后便会恢复正常。如果是勃起功能障碍

勃起功能障碍以药物治疗、物理治疗以及手术治疗等为主。二、物理治疗：如真空勃起装置疗法可促使阴茎勃起，从而改善勃起功能障碍的现象。三、手术治疗：若保守治疗效果不佳，则需在医生指导下根据自身情况进行手术治疗，如血管重建术、阴茎假体植入术等。

早晨不勃起的原因可能是由于激素水平低、阴茎外伤、精神心理因素造成的。如果患者的睾酮水平下降，可能会出现勃起频率或勃起时间变少的症状。随着年龄的增长，激素水平会不断下降，会逐渐出现早晨不勃起的症状，患者还需理性看待。如果患者出现阴茎外伤，如阴茎白膜折断或阴囊

勃起没射就软了考虑是勃起功能障碍，与心理因素、血管性因素或神经性因素等有关。2、血管性因素：血管功能正常是阴茎生理性勃起的基础，如果存在动脉狭窄、动脉损伤等情况，均会影响男性阴茎勃起功能，导致勃起没射就软了。3、神经性因素：脑卒中、腰间盘疾病、糖尿病、酒精中

勃起不硬的治疗方法包括改善生活方式、心理疏导以及手术治疗等。日常需要养成良好的生活习惯，适当地进行有氧运动，注意合理膳食，戒烟戒酒，能够改善血管功能，对阴茎勃起功能有益。如果是心理因素引起的阴茎勃起不硬，比如夫妻关系不和谐，可以寻求心理专家的帮助，通过咨询

勃起硬度不够时间短，一般可以通过调节生活习惯、心理疏导、药物治疗等办法缓解改善。过度手淫、长期酗酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯会引发勃起硬度不够时间短的现象，建议患者减少手淫，并且要避免熬夜、抽烟、酗酒，保证健康的生活方式，适量进行体育运动，有助于改善全身血