儿童晚上睡觉不踏实怎么办?

符虹 2025-06-27 22:05:57 1

儿童晚上睡觉不踏实,家长应该先寻找原因,如果与佝偻病有关,需要及时给儿童补充维生素D和钙元素,如果上述情况与受到惊吓有关,家长应该安抚儿童,减轻儿童精神上的压力,同时营造温馨舒适的睡眠环境,室内光线不宜过量,并且使室内的温度和湿度保持在适宜的范围内,还需要远离噪音。此外,儿童还应该养成良好的饮食习惯,睡前不宜进食过多或者处于饥饿的状态。

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