运动后小腿肌肉酸痛难忍怎么办?

方加虎 2025-06-27 22:07:19 2

运动后小腿肌肉酸痛难忍,主要原因是进行不恰当、超负荷的运动造成肌肉内乳酸堆积,产生的酸痛,可以给予泡热水澡,可以促进局部血液循环;小腿表现出疼痛可在局部进行轻柔按摩,以缓解肌肉疼痛;局部可外用氟比洛芬巴布膏、云南白药气雾剂等止痛效果比较好的药物进行治疗;进行针灸也可以快速缓解过量运动造成的肌肉酸痛,效果较明显。

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