产后坐月子食谱有什么？

女性在坐月子期间出现喉咙疼痛的现象，如果症状较轻，不建议立即使用药物治疗，患者可以多喝温水，适当的添加衣物，多食用富含维生素的食物，例如雪梨、枇杷、甘蔗等，促进人体的新陈代谢或者使用金银花、胖大海等中药泡水，缓解不适。如果喉咙疼痛的同时还伴有发热、咳痰等现

坐月子期间同房有一定的几率会怀孕，但是此时怀孕的几率相对较低，并且对身体会造成较大的损伤。很多女性在产后三周左右就会逐渐恢复排卵，因此即使在坐月子期间，体内也可能会有卵子排出。在此种情况下，若是精子进入体内，就可能导致怀孕。但是坐月子期间，由于女性的身体还

宫外孕做完手术后是需要坐月子的，比如患者手术期间出现大出血的情况，导致术后身体比较虚弱等，在平常生活中注意保证正常的休息时间，避免从事一些重体力的劳动导致身体过于劳累，注意保暖避免着凉和吹风，可以在一定程度上预防一些并发症出现；饮食上尽量以清淡有营养为主，

产妇在坐月子期间可以适当进食板栗，板栗的营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物、氨基酸、蛋白质等物质，适当进食后能够增进食欲，提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，还能促进伤口的愈合，保养卵巢，帮助产后女性身体的恢复。但是注意产妇避免一次性摄入过多，板栗属于

产妇坐月子是可以食用红薯的，红薯中有丰富的果胶、膳食纤维、维生素、蛋白质以及氨基酸等营养物质，有调控血糖、通便以及增强免疫力的效果，而且也有保护心血管、抗衰老以及保持皮肤弹性的作用。产妇在坐月子期间由于活动量较少，会有便秘症状发生，适当食用红薯，可以缓解便

首先，注意在小产后的一个月内禁止同房以及盆浴，以免发生感染。在此期间还要注意休息，避免做任何剧烈运动。注意个人清洁卫生等，有出血时还要勤换卫生巾，以免细菌滋生；在饮食方面不要吃的太油腻，应该以清淡、易消化的食物为主。同时，还可以适当吃点动物肝脏、木耳、红枣

产妇在坐月子期间可以适量吃含有维生素以及铁元素的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、樱桃等。可以补充人体所需的营养物质，有利于身体恢复。另外，在产后女性容易出现便秘，还可以吃含有膳食纤维的水果，比如火龙果、猕猴桃，能够促进肠胃蠕动，改善大便干结。但是需要注意

一般情况下，产妇坐月子不能用护肤品。护肤品中多数含有大量的化学制剂或者有害物质，产妇处于身体抵抗力下降的状态，使用护肤品后可能会加重皮肤负担，还会通过乳汁影响到胎儿的生长发育。另外，含有激素类的护肤品会导致产妇和宝宝产生过敏反应。如果产妇肌肤出现问题，建议

产妇坐月子期间能吃冬瓜。冬瓜含有丰富的营养物质，如铁、磷、胡萝卜素、核黄素、蛋白质等，有助于补充营养、促进消化以及排毒等。针对于伴有血压升高以及高血脂等情况的产妇，适当进食冬瓜具有利尿、降血压、降血脂的作用。如果产妇体质偏寒，则不建议食用冬瓜，否则可能会出

顺产坐月子期间是可以吃香蕉的，香蕉的营养成分比较丰富，其中含有多种维生素、微量元素，可以提高肠道的蠕动能力，并且还有利于奶水的分泌。其次香蕉里中也含有一定的铁元素，可以预防产后贫血情况的发生，缓解头晕无力、面色暗黄等症状。不过产妇要控制每次吃香蕉的量，不能