保护眼睛的方法有哪些?

张悦 2025-06-28 03:17:51 1

想要保护眼睛需要保证良好的用眼习惯,避免在昏暗环境下看书或是玩电子产品;保持正确的姿势,避免趴着、躺着、侧卧着等各种不良姿势;保证充足的休息,避免长时间用眼或是熬夜通宵,容易导致眼部无法得到充足的休息,可以适当地滴一些缓解眼疲劳的眼药水;避免直视强光,容易刺激角膜,损伤眼部的屈光系统;调整合理的饮食,多吃维生素,以及锌、钙、铬等微量元素丰富的食物。

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