运动后能泡脚吗？

运动出汗在一定程度上可以去除湿气，但运动去除湿气的效果并不是十分明显。机体在运动的同时，体内的新陈代谢会比较旺盛，可促进血液循环，因此有助于去除体内的湿气和寒气。但是如果人体内的湿气过于严重，最好到正规的医院进行针灸、艾灸、拔罐等中医治疗。另外，患者需要保

运动后咳嗽可能是生理因素导致的，还可能是支气管炎、哮喘等因素导致的。体质较弱或平时不爱运动的人，在剧烈运动后，气管、支气管的水分不断流失、收缩，从而出现咳嗽的症状。病毒感染、致敏原的吸入、冷空气的刺激都是支气管炎形成的原因。患者在运动后可能会出现咳嗽的症状

如果运动完想吐是因为运动过于剧烈，所以胃肠平滑肌出现痉挛的现象所致。建议此时保持静养，使用硫糖铝等药物缓解平滑肌的痉挛，减轻恶心呕吐感。若是因为运动过程中腹部受凉出现呕吐症状，建议饮用姜汤、热水或是对腹部进行热敷，起到驱寒效果。如果已经出现呕吐的症状，在呕

运动后会头晕的原因包括大脑供氧不足、血压下降、血糖下降等，具体如下：正常情况下，机体运动时由于四肢、心脏需要大量氧气，因此可能会导致大脑血氧供应不足，致使头晕症状。其次运动后由于机体大量出汗，因此可直接导致血容量、血压下降，致使脑供血不足，引起头晕症状。另

运动后膝盖疼可以采用冷敷、热敷、药物治疗等。患者可以在运动后感到膝盖疼的48小时内，使用毛巾包裹冰块为膝盖进行局部冷敷，促使血管收缩，缓解肿胀、疼痛等症状。患者运动后膝盖疼的48小时后，可以使用热水袋、热毛巾等物品给膝盖进行局部热敷，促进膝盖周围血液循环，改善

伤膝盖的运动主要包括弹跳运动、爬楼梯、跆拳道等。如果平时经常做蹲起、站立、过度弹跳等运动，可导致膝关节承受冲击力较大，膝关节过度损伤就会诱发软骨、半月板损伤等，导致膝盖受伤和疼痛。长时间的爬楼梯可导致膝关节负荷加重，周围的关节囊过度牵拉，进而引起膝盖损伤与

糖尿病患者运动的原则：第一、选择合适的运动方法，大基数的肥胖糖尿病患者可以游泳、做瑜伽、散步、打羽毛球、打乒乓球、骑自行车等。体重基数不大，没有膝关节炎或者骨质疏松等病症的患者可以考虑跳绳、慢跑。第二、要制定运动计划，循序渐进，逐渐增加运动量。如果做中等强

高血压做有氧运动可以降血压，比如慢跑、游泳、打太极等。高血压坚持运动能够减轻心脏负荷，同时还有助于降低体重，因此适当有氧运动可以帮助降血压。患者平时可以选择慢跑的方式，能够促进全身脂肪燃烧，加速机体新陈代谢从而缓解血压偏高的情况。患者平时还可以选择游泳锻炼

备孕排卵期同房后一般可以运动，但需要注意不能剧烈运动。备孕排卵期同房后可以进行步行、慢跑、做韵律操等有氧运动，具有增强心肺耐力、提高抵抗力等作用，有利于身体健康。但需要注意不可进行剧烈的运动，如短跑、俯卧撑、肌力训练等，剧烈运动可能会导致精子流出体外，影响

小孩一运动就咳嗽的常见原因包括运动过于激烈、过敏性哮喘、心脏疾病等，具体如下：小孩一运动就咳嗽，首先需要考虑是否因运动过于激烈所致，因为过于激烈的运动会导致气道黏膜持续受刺激。其次如果小孩患有过敏性哮喘，运动过程中可能会不慎吸入过敏原，从而引发呼吸道水肿，